# TU CORAZÓN CORRE: Del sofá al maratón sin morir en el intento

Episodio de [A tu Ritmo - Running Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast), de Formato Podcast.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tu-corazon-corre-del-sofa-al-maraton-sin_mf_174129466_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast/episodio/7352785-tu-corazon-corre-del-sofa-al-maraton-sin-morir-en-el-intento

## Sobre este episodio

¿Es posible pasar de llevar una vida sedentaria a colgarse la medalla de maratoniano? En esta mesa redonda del podcast A tu ritmo, conducida por Pablo Villalobos, reunimos a tres corredores populares con historias de superación completamente diferentes: Luis Ortiz Olmeda, José Vicente Criado y Belén López. A través de sus experiencias reales, descubrimos los errores más comunes al empezar, el impacto de la pandemia en el 'boom' del running, la importancia vital de los chequeos médicos y la nutrición, y cómo gestionar la presión social que existe por correr los 42 kilómetros. Si estás pensando en dejar el sofá y empezar a correr, o si ya llevas unos años y buscas inspiración para cuidar tu salud, ¡esta charla es para ti! No olvides suscribirte, darle a like y dejarnos en los comentarios cuál es tu distancia favorita. ¡A tu ritmo!

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