# Episodio 17: Mis 5 consejos, después del silencio

Episodio de [A través de mi Caleidoscopio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-traves-de-mi-caleidoscopio), de Valeria García.

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/1059b4424/podcast/play/119570441/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2F423643594-44100-2-8392c11358cd4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-traves-de-mi-caleidoscopio/episodio/9088892-episodio-17-mis-5-consejos-despues-del-silencio

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto cinco consejos que me di a mí misma después de atravesar un retiro de silencio y meditación en la montaña.No son teorías. Son comprensiones que aparecen cuando dejás de distraerte y empezás a escucharte de verdad.Hablo de lo incómodo que aparece cuando te quedás con vos, de lo que se cae cuando ya no hay ruido que lo tape, y de la claridad que llega —a veces suave, a veces brutal— cuando te animás a mirar sin escapar.Este no es un episodio para sumar más información.Es para recordar lo que ya sabés, pero no estabas escuchando.Si estás en un momento de cambio, de búsqueda… o simplemente sentís que hay algo en vos que pide más verdad, este episodio es para vos.

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