# Cómo superar el miedo al cambio y soltar lo que ya no puedes controlar \| Cristina Llorens en A Todo Sí.

Episodio de [A TODO SI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-todo-si), de Stephanie Rodríguez.

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 08 min
- Episodio 222
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/fundadoras/Podcast_EP_222_1.mp4?dest-id=1977470
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-todo-si/episodio/7067393-como-superar-el-miedo-al-cambio-y-soltar-lo-que-ya-no-puedes-controlar-cristina

## Sobre este episodio

Superar el miedo al cambio y soltar lo que ya no puedes controlar es de las cosas más difíciles que existen. Y sin embargo, es exactamente lo que la vida nos pide una y otra vez. Hoy nos acompaña una invitada muy especial, Cris Llorens, periodista española, mamá de tres y esposa de un futbolista profesional que la ha llevado a vivir en seis ciudades distintas. Y lo más increíble es que grabamos este episodio cinco días después de que se enteró que tenía que volver a mudarse. Hablamos del duelo que viene con cada despedida, del apego que nos paraliza, de cómo abrirte a las personas cuando sabes que todo es temporal, de la fe como ancla y de cómo construir un hogar que no dependa de un lugar en el mapa. Espero te guste y te sirva este episodio🤍. 🔗 Síguenos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/cris.llorens/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ ______________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 04:20 - ¿Cómo ha vivido Cris el cambio desde pequeña? 09:08 - Cómo se siente despedirse de lo que ya amaste 11:41 - El apego: el mayor obstáculo para transitar el cambio 14:18 - Cómo abrirte a nuevas personas cuando sabes que todo es temporal 16:12 - Los regalos inesperados que trae el cambio de lugar 24:10 - La mentalidad que te puede ayudar 39:50 - Como las dificultades te hacen crecer 42:30 - Estabilidad y unión en pareja 54:44 - Soltar la perfección 01:00:12 - Reinventarte a ti misma a través del cambio 01:02:04 - Crear tu hogar dentro de ti, no en un lugar del mapa 01:06:05 - Cierre y dónde encontrar a Cris

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