# Episodios de A solas y en calma con Ailed Cruz

13 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz

- [Ep. 12: Mirar nuestras relaciones con otros ojos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196143-ep-12-mirar-nuestras-relaciones-con-otros-ojos) · 9 de octubre de 2026 · 11 min: Qué pasa cuando una relación ya no se siente como antes? Hay momentos en los que empezamos a notar que algo cambió. Quizás en una amistad o en alguna otra relación. Tal vez en la…
- [Ep. 11: El día que dejé de esperar otra vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196144-ep-11-el-dia-que-deje-de-esperar-otra-vida) · 17 de septiembre de 2026 · 8 min · episodio 11: ¿Y si un día te das cuenta de que ya no estás esperando a que tu vida sea diferente? No porque lo tengas todo resuelto. No porque te hayas conformado o resignado. No porque tengas…
- [Ep. 10: La cuerda que me da miedo soltar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196145-ep-10-la-cuerda-que-me-da-miedo-soltar) · 3 de septiembre de 2026 · 16 min · episodio 10: A veces sabemos que algo ya no encaja con la persona que somos hoy o con lo que realmente queremos para nuestra vida, pero aun así nos cuesta soltarlo. En este episodio hablamos…
- [Ep. 9: No me gusta quién soy cuando estoy con él.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196146-ep-9-no-me-gusta-quien-soy-cuando-estoy-con-el) · 28 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 9: “No me gusta quién soy cuando estoy con él.” Uff, hay frases que, aunque duelen e incomodan, también nos despiertan. En este episodio quiero hablar contigo sobre las personas en…
- [Ep. 8: No todo lo que te duele… es tuyo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196147-ep-8-no-todo-lo-que-te-duele-es-tuyo) · 13 de mayo de 2026 · 10 min: ¿Te ha pasado que el dolor de alguien más termina afectándote como si fuera tuyo? Que te preocupas, piensas demasiado y te involucras tanto… que poco a poco también empiezas a…
- [Ep. 7: ¿Por qué eliges lo que sabes que no te hace bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196148-ep-7-por-que-eliges-lo-que-sabes-que-no-te-hace-bien) · 30 de abril de 2026 · 22 min · episodio 7: El experimento del malvavisco y lo que revela sobre tus relaciones. ¿Por qué, aun sabiendo que algo no te hace bien… te quedas? En este episodio te cuento la historia de Alicia…
- [Ep. 6: Cuando no estamos bien: darte permiso para ir más despacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196149-ep-6-cuando-no-estamos-bien-darte-permiso-para-ir-mas-despacio) · 16 de abril de 2026 · 11 min · episodio 6: Hay días en los que simplemente no estamos bien . Días en los que el cuerpo está cansado, la mente saturada, estamos más sensibles de lo habitual. Y aunque sabemos que sentir…
- [Ep. 5: 10 cosas que la vida me enseñó antes de cumplir 46.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196150-ep-5-10-cosas-que-la-vida-me-enseno-antes-de-cumplir-46) · 25 de marzo de 2026 · 31 min · episodio 5: “Nadie va a venir a rescatarte.” Es una de las lecciones más incómodas… y al mismo tiempo más liberadoras que he aprendido. Hace unos días cumplí 46 años y no pude evitar ver un…
- [Ep. 4: Cómo reconstruirte después de una ruptura amorosa y volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196151-ep-4-como-reconstruirte-despues-de-una-ruptura-amorosa-y-volver-a-ti) · 4 de marzo de 2026 · 15 min · episodio 4: Una ruptura amorosa no solo duele por quien ya no está contigo. Duele porque muchas veces también pierdes partes de ti. En este episodio hablamos de cómo reconstruirte después de…
- [Ep. 3: No todo es para todos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196152-ep-3-no-todo-es-para-todos) · 12 de febrero de 2026 · 12 min · episodio 3: Aceptar que no todo es para todos puede ser incómodo… pero también muy liberador. En este episodio reflexiono sobre el “debería”, la presión de encajar y la importancia de…
- [Ep. 2 :No es la realidad: son tus expectativas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196153-ep-2-no-es-la-realidad-son-tus-expectativas) · 29 de enero de 2026 · 12 min · episodio 2: ¿Y si la decepción no tuviera tanto que ver con la realidad, sino con las expectativas que ponemos sobre ella? En este episodio reflexionamos sobre: las expectativas hacia los…
- [Ep. 1: A solas y en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196154-ep-1-a-solas-y-en-calma) · 15 de enero de 2026 · 8 min · episodio 1: Este primer episodio nace después de mucho tiempo de espera…y de un momento en el que el cuerpo, la mente y las emociones dijeron basta. Hoy te cuento por qué A solas y en calma…
- [Trailer – A solas y en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196155-trailer-a-solas-y-en-calma) · 4 de enero de 2026 · 1 min: Bienvenida, bienvenido a A solas y en calma . Este es un espacio para hablar de la vida como cuando te sientas con una amiga que te entiende: con honestidad, a veces con humor…