# Ep. 1: A solas y en calma

Episodio de [A solas y en calma con Ailed Cruz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz), de Ailed Cruz.

- Publicado: 15 de enero de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10d74bc5c/podcast/play/114046190/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F416180903-44100-2-f4df22b951112.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196154-ep-1-a-solas-y-en-calma

## Sobre este episodio

Este primer episodio nace después de mucho tiempo de espera…y de un momento en el que el cuerpo, la mente y las emociones dijeron basta. Hoy te cuento por qué A solas y en calma tenía que empezar así, qué me llevó a parar cuando todo parecía seguir igual y qué empezó a cambiar cuando dejé de huir y me quedé conmigo. No es una historia con moraleja. Es una pausa, una reflexión. Y una pregunta al final que no busca respuesta inmediata…pero que quizá te acompañe el resto del día. Ponte cómoda. Ponte cómodo. Estamos a solas…y en calma.

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