# Ep. 2 :No es la realidad: son tus expectativas

Episodio de [A solas y en calma con Ailed Cruz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz), de Ailed Cruz.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10d74bc5c/podcast/play/114623458/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-27%2F416926017-44100-2-70284abcb1223.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196153-ep-2-no-es-la-realidad-son-tus-expectativas

## Sobre este episodio

¿Y si la decepción no tuviera tanto que ver con la realidad, sino con las expectativas que ponemos sobre ella? En este episodio reflexionamos sobre: las expectativas hacia los demás, las expectativas hacia la vida y las expectativas hacia nosotros mismos. Un espacio para observar patrones, soltar un poco de autoexigencia y mirarnos con más calma. Si últimamente te sientes cansada o cansado, quizá no sea la vida… sino el peso de tus expectativas.

Anterior: [Ep. 1: A solas y en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196154-ep-1-a-solas-y-en-calma)
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