# A solas y en calma con Ailed Cruz Podcast en español de Ailed Cruz. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz ## Sobre el podcast A solas y en calma con Ailed Cruz es un podcast para bajar el ritmo y hablar de la vida como cuando te sientas a tomar un café con una amiga que te entiende: con honestidad, a veces con humor, a veces con chisme, historias reales y reflexiones que de pronto te sacuden. Aquí hablamos de emociones, decisiones, ciclos y crecimiento. Un espacio para pausar, mirarte y recordar que la vida que quieres no pasa sola: se construye. Y que, pase lo que pase, siempre puedes volver a ti. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 13 - Primer episodio: 4 de enero de 2026 - Último episodio: 9 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 al mes - Duración habitual: 11 min - Temáticas: Comedia, Espacio y astronomía, Arte - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 13 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ene 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ailed-cruz - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ailed-cruz - RSS: https://anchor.fm/s/10d74bc5c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Ep. 12: Mirar nuestras relaciones con otros ojos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196143-ep-12-mirar-nuestras-relaciones-con-otros-ojos) · 9 de octubre de 2026 · 11 min: Qué pasa cuando una relación ya no se siente como antes? Hay momentos en los que empezamos a notar que algo cambió. Quizás en una amistad o en alguna otra relación. Tal vez en la otra persona. Quizás en nosotras mismas… - [Ep. 11: El día que dejé de esperar otra vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196144-ep-11-el-dia-que-deje-de-esperar-otra-vida) · 17 de septiembre de 2026 · 8 min: ¿Y si un día te das cuenta de que ya no estás esperando a que tu vida sea diferente? No porque lo tengas todo resuelto. No porque te hayas conformado o resignado. No porque tengas claro cuál es tu siguiente paso. Sino… - [Ep. 10: La cuerda que me da miedo soltar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196145-ep-10-la-cuerda-que-me-da-miedo-soltar) · 3 de septiembre de 2026 · 16 min: A veces sabemos que algo ya no encaja con la persona que somos hoy o con lo que realmente queremos para nuestra vida, pero aun así nos cuesta soltarlo. En este episodio hablamos sobre tomar decisiones, el miedo, la… - [Ep. 9: No me gusta quién soy cuando estoy con él.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196146-ep-9-no-me-gusta-quien-soy-cuando-estoy-con-el) · 28 de mayo de 2026 · 11 min: “No me gusta quién soy cuando estoy con él.” Uff, hay frases que, aunque duelen e incomodan, también nos despiertan. En este episodio quiero hablar contigo sobre las personas en las que nos convertimos mientras estamos… - [Ep. 8: No todo lo que te duele… es tuyo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196147-ep-8-no-todo-lo-que-te-duele-es-tuyo) · 13 de mayo de 2026 · 10 min: ¿Te ha pasado que el dolor de alguien más termina afectándote como si fuera tuyo? Que te preocupas, piensas demasiado y te involucras tanto… que poco a poco también empiezas a desgastarte emocionalmente. Hoy quiero… - [Ep. 7: ¿Por qué eliges lo que sabes que no te hace bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196148-ep-7-por-que-eliges-lo-que-sabes-que-no-te-hace-bien) · 30 de abril de 2026 · 22 min: El experimento del malvavisco y lo que revela sobre tus relaciones. ¿Por qué, aun sabiendo que algo no te hace bien… te quedas? En este episodio te cuento la historia de Alicia, una chica que repite un patrón que quizás… - [Ep. 6: Cuando no estamos bien: darte permiso para ir más despacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196149-ep-6-cuando-no-estamos-bien-darte-permiso-para-ir-mas-despacio) · 16 de abril de 2026 · 11 min: Hay días en los que simplemente no estamos bien . Días en los que el cuerpo está cansado, la mente saturada, estamos más sensibles de lo habitual. Y aunque sabemos que sentir tristeza, frustración o enojo es parte… - [Ep. 5: 10 cosas que la vida me enseñó antes de cumplir 46.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196150-ep-5-10-cosas-que-la-vida-me-enseno-antes-de-cumplir-46) · 25 de marzo de 2026 · 31 min: “Nadie va a venir a rescatarte.” Es una de las lecciones más incómodas… y al mismo tiempo más liberadoras que he aprendido. Hace unos días cumplí 46 años y no pude evitar ver un poco hacia atrás. Pensando en las… - [Ep. 4: Cómo reconstruirte después de una ruptura amorosa y volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196151-ep-4-como-reconstruirte-despues-de-una-ruptura-amorosa-y-volver-a-ti) · 4 de marzo de 2026 · 15 min: Una ruptura amorosa no solo duele por quien ya no está contigo. Duele porque muchas veces también pierdes partes de ti. En este episodio hablamos de cómo reconstruirte después de una ruptura amorosa, cómo atravesar el… - [Ep. 3: No todo es para todos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodio/4196152-ep-3-no-todo-es-para-todos) · 12 de febrero de 2026 · 12 min: Aceptar que no todo es para todos puede ser incómodo… pero también muy liberador. En este episodio reflexiono sobre el “debería”, la presión de encajar y la importancia de escucharte cuando algo por dentro te dice que… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz/episodios ## Quién lo hace - Ailed Cruz ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Relatos de la Historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relatos-de-la-historia), de Marta Caniego - [El Reino Champiñón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-reino-champinon-3759444), de elreino.net - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez - [La Ruina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ruina), de La Ruina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/a-solas-y-en-calma-con-ailed-cruz