# Nathaly Marcus: Cómo reprogramar tu cuerpo para verte 10 años más joven y tener más fuerza y energía

Episodio de [A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-lo-grande-podcast-con-marian-gamboa), de Marian Gamboa.

- Publicado: 27 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/116b88230/podcast/play/125038111/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2F430960277-44100-2-0a18f4aa2cfd6ff5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-lo-grande-podcast-con-marian-gamboa/episodio/621278-nathaly-marcus-como-reprogramar-tu-cuerpo-para-verte-10-anos-mas-joven-y-tener-y

## Sobre este episodio

Vivimos rodeados de avances, pero estamos más enfermos que nunca. Nuestro cuerpo grita, pero ya no lo escuchamos. En este nuevo episodio de A lo Grande Podcast, conversamos con Nathaly Marcus, una de las voces más influyentes en medicina funcional y longevidad del mundo hispano. Con más de 30 años de experiencia, ha acompañado a miles de personas a transformar su salud desde la nutrición, la epigenética y la conciencia corporal. Nathaly revela cómo la inflamación es la raíz silenciosa de todas las enfermedades, y cómo reprogramar tu cuerpo y tu mente para salir del modo supervivencia, calmar el sistema nervioso y devolverle a tu biología su capacidad natural de sanar. Descubrirás por qué la soledad debilita tu sistema inmune, cómo el cortisol interfiere con la reparación celular, y qué hábitos simples —como el contacto con la naturaleza, las duchas frías o dormir sin pantallas— pueden desinflamarte desde adentro. Además, conocerás los suplementos clave para optimizar tu energía y ralentizar el envejecimiento, y el sorprendente estudio epigenético con el que Nathaly mide desde metales pesados hasta emociones atrapadas en el cuerpo. Un episodio que te enseñará que la longevidad no es cuestión de años, sino de consciencia. 📌 También, síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://instagram.com/alograndepodcast TikTok:https://www.tiktok.com/@alograndepodcast 💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub 👉 Instagram de Nathaly: https://www.instagram.com/nathalymarcus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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