# Journaling: escribir para sanar \| cómo empezar y para qué sirve

Episodio de [A las buenas y a las bravas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-las-buenas-y-a-las-bravas), de Laura Villegas Jaramillo.

- Publicado: 23 de marzo de 2023
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/da18b250/podcast/play/67187248/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-23%2F92215cae-4311-d665-4ecc-d79a1889176d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-las-buenas-y-a-las-bravas/episodio/11900353-journaling-escribir-para-sanar-como-empezar-y-para-que-sirve

## Sobre este episodio

En este episodio desmenuzamos una herramienta que estimula tu creatividad, te ayuda con la resolución de problemas, aumenta tu inteligencia emocional, reduce la ansiedad, reduce los miedos que tienes y potencializa tus sueños. Suena como una píldora mágica pero no lo es: tienes una de las herramientas mas útiles para sanar en tus manos: la escritura. Te cuento brevemente por qué es útil hacer journaling, cómo empezar y qué escribir. Te leeré algunas páginas de mi diario para mostrarles la importancia de escribir y el verdadero poder que tienen las palabras para sanarnos. Si quieres saber cómo se siente ir a terapia y cómo se siente lograr sanar, conocerte y explorarte mejor, este episodio es para ti. BIENVENIDOS AL PODCAST A LAS BUENAS Y A LAS BRAVAS! Sígueme en Instagram: www.instagram.com/itslaurav Suscríbete aquí para recibir el planner gratuito con preguntas y actividades para hacer en tu journal: https://itslaurav.us17.list-manage.com/subscribe?u=d0dcbb1944bff72957cf1c1d3&id=0f3238257f

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