# Se nos averió el cerebro: la adicción al celular

Episodio de [A las buenas y a las bravas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-las-buenas-y-a-las-bravas), de Laura Villegas Jaramillo.

- Publicado: 3 de diciembre de 2025
- Duración: 37 min
- Temporada 2, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/da18b250/podcast/play/112098941/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-3%2F413697084-44100-2-cd025a2e02033.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-las-buenas-y-a-las-bravas/episodio/11900317-se-nos-averio-el-cerebro-la-adiccion-al-celular

## Sobre este episodio

Soy creadora de contenido… y terminé adicta al mismo lugar donde trabajo. Estoy viviendo más en la pantalla que en mi propia vida. En este episodio te cuento cómo llegué al punto de sentir ansiedad, vacío y anhedonia por culpa del uso compulsivo del celular; qué entendí sobre la dopamina, el multitasking y la saturación de información; y por qué no es solo un problema individual sino un sistema diseñado para robarnos la atención. También te comparto lo que aprendí leyendo Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé y Stolen Focus de Johann Hari. Esta es la primera parte de un tema urgente, humano y universal: cómo recuperar nuestra mente en una realidad que la agota. Bienvenidos al podcast A Las Buenas y a las Bravas!

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