# 054. Cuando tu cuerpo grita lo que tu alma calla con Alexandra Alarcón

Episodio de [A la Vena con Denise Jochamowitz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-la-vena-con-denise-jochamowitz), de Denise Jochamowitz.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102bab014/podcast/play/111308030/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F4d195791-ee33-efd0-907a-7744f76a80d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-la-vena-con-denise-jochamowitz/episodio/8337834-054-cuando-tu-cuerpo-grita-lo-que-tu-alma-calla-con-alexandra-alarcon

## Sobre este episodio

A veces la vida te empuja al límite para abrir los ojos. A veces el cuerpo habla en silencio mientras la mente corre, se rompe y finge estar bien. Y hay batallas que nadie ve: ansiedad disfrazada de hambre, soledad escondida en atracones, culpa en cada mordida, y el reflejo en el espejo que duele más que cualquier crítica externa. ¿Cuántas veces comimos para llenar un vacío que no era físico? ¿Cuánto daño normalizamos en nombre de “controlar” nuestro cuerpo? En este episodio conversamos con Alexandra Alarcón, coach de nutrición y bienestar, quien a los 19 años llegó a pesar 130 kilos y transformó su vida bajando casi la mitad de su peso. Hablamos de amor propio, bulimia, ansiedad, resiliencia, y el camino crudo, pero real, hacía sanar la relación con la comida, con tu cuerpo y con una misma. Porque bajar de peso puede parecer “fácil” al inicio. Dejas de comer, ¿y ya está? Eso no es sostenible. El verdadero desafío está en reaprender a alimentarse saludablemente como un nuevo estilo de vida. Aprender a vivir desde el amor, la compasión y la libertad… ese es el verdadero trabajo. Este episodio no es sobre dietas. Es sobre la vulnerabilidad, nuestra identidad, heridas profundas y el acto más radical de todos: volver a ti con amor. ¿Nos acompañas?

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