# Cómo preparar la estrategia nutricional de una carrera \|10# Zona de Avituallamiento

Episodio de [A La Cola Del Pelotón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-la-cola-del-peloton), de A la cola del pelotón.

- Publicado: 23 de febrero de 2020
- Duración: 8 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66257008/como_preparar_estrategia_nutricional_carrera_mf_48031122_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-la-cola-del-peloton/episodio/1174662-como-preparar-la-estrategia-nutricional-de-una-carrera-10-zona-de

## Sobre este episodio

Volvemos con el décimo podcast de Zona de Avituallamiento. Ya sabéis nuestro podcast en colaboración con Glut4Science del experto en nutrición Aitor Viribay. En esta entrega, Aitor Viribay, nos da las pautas para preparar una estrategia óptima de cara a una carrera o un entrenamiento de alta intensidad. En la sección de noticias y curiosidades descubrimos los efectos de la altitud en la hidratación y la estrategia nutricional en carrera y los beneficios como recuperador del café. Para cerrar encendemos #ElPinganillo para responder vuestras dudas y comentarios. 00:00 Presentación 05:18 Entrenamiento del sistema digestivo (II) 36:38 Sección noticias y curiosidades 46:05 #ElPinganillo Nuevo grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP Whatsapp: https://bit.ly/2lyQrWGS Twitter: @acdpeloton Instagram: nome https://www.instagram.com/acdpeloton/ Facebook: https://www.facebook.com/alacoladelpeloton Strava: https://www.strava.com/clubs/ACDpeloton

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