# T2.E4. Tiempo y bienestar. Más allá de la gestión

Episodio de [A Escala Humana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-escala-humana), de Universidad Adolfo Ibáñez.

- Publicado: 23 de diciembre de 2025
- Duración: 47 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/103f5ce00/podcast/play/113033983/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-23%2F6f84863e-3d7a-8506-adda-1fee0ac1d54a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-escala-humana/episodio/7476200-t2-e4-tiempo-y-bienestar-mas-alla-de-la-gestion

## Sobre este episodio

En este episodio reflexionamos sobre el tiempo, no como un problema de productividad, sino como una dimensión profundamente existencial del bienestar. Más allá de técnicas y agendas, proponemos una mirada que invita a preguntarnos en qué y para qué estamos invirtiendo nuestra vida. A partir de ideas como la diferencia entre lo urgente y lo importante, la finitud de la vida y el poder de elegir con conciencia, exploramos cómo nuestras prioridades, valores y hábitos cotidianos configuran nuestra experiencia de bienestar. Además, el capítulo aborda las trampas más habituales en nuestra relación con el tiempo —la urgencia permanente, la multitarea, la dificultad para decir que no— y propone prácticas simples y realistas para recuperar agencia sobre nuestra atención. A través de la noción de hábitos y rituales, se enfatiza que el bienestar no surge de una disciplina rígida, sino de diseñar formas de vivir que cuiden nuestra energía, reconozcan nuestros límites y nos permitan sostener en el tiempo aquello que realmente importa, a escala humana. Un capítulo que invita a ir más allá de la idea de “gestionar” el tiempo para comenzar a habitarlo de manera más lúcida, compasiva y alineada con lo esencial. Recursos: Charla TED: Tiempo para todos de Exequiel Kahan: https://www.google.com/search?q=charla+ted+tiempo+para+todos&oq=charla+ted+tiempo+para+todos&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigATIHCAIQIRigATIHCAMQIRifBdIBCDQwNzZqMGoxqAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#:~:text=Tiempo%20para%20todo,24%20oct%202013 Poema: Te deseo tiempo de Eli Michler. https://culturainquieta.com/estimulante/te-deseo-tiempo-un-poema-de-elli-michler-con-el-mejor-de-los-regalos/ Libro Las cuatro mil semanas de Oliver Burkeman. https://www.buscalibre.cl/libro-cuatro-mil-semanas/9788408267362/p/54429540?afiliado=3cff99899e4b51131d00 Libro Los siete hábitos de la gente altamente efectiva de Steven Covey. https://www.buscalibre.cl/libro-los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva-30-aniversario/9789566195313/p/54998347?afiliado=3cff99899e4b51131d00

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