# Episodios de A dos grados 87 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados - [EP. 23 Parte 2 - Redefiniendo la idea de ser hombre \| Nicko Nogués - De Machos a Hombres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916027-ep-23-parte-2-redefiniendo-la-idea-de-ser-hombre-nicko-nogues-de-machos-a) · 13 de junio de 2024 · 18 min: Bienvenidos a la segunda parte de nuestraconversación con ⁠Nicko Nogués⁠ , director del Instituto ⁠"De Machos a Hombres"⁠ . Si no has escuchado la primera parte, ¡hazte un favor y… - [EP. 23 Parte 1 - Redefiniendo la idea de ser hombre \| Nicko Nogués - De Machos a Hombres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916028-ep-23-parte-1-redefiniendo-la-idea-de-ser-hombre-nicko-nogues-de-machos-a) · 13 de junio de 2024 · 22 min: ¿El machismo es una cuestión que solo le corresponde a los hombres? ¿Qué tan machistas somos? Y, más importante, ¿qué hacemos con eso? En esta primera parte de este episodio, nos… - [Aceptación: la clave para el perdón y la liberación emocional I Bonus EP. 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916029-aceptacion-la-clave-para-el-perdon-y-la-liberacion-emocional-i-bonus-ep-22) · 11 de junio de 2024 · 4 min: ¿Alguna vez has sentido que te quedas atrapado en el dolor o que no puedes dejar de pensar en lo que te hizo daño? Hoy hablamos con Angela Carranza para entender cómo podemos… - [La compasión: el antídoto para el estrés y la ansiedad en la vida moderna I Bonus EP. 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916030-la-compasion-el-antidoto-para-el-estres-y-la-ansiedad-en-la-vida-moderna-i-bonus) · 11 de junio de 2024 · 4 min: ¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes ser más compasivo contigo mismo y con los demás? Hoy hablamos con Angela Carranza, psicóloga experta, sobre cómo ejercitar la compasión y… - [EP. 22 Errores que sanan: La ciencia del perdón \| Psicología con Angie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916031-ep-22-errores-que-sanan-la-ciencia-del-perdon-psicologia-con-angie) · 27 de mayo de 2024 · 21 min: ¿Te has preguntado alguna vez cómo el perdón puede transformar tu vida o por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Hoy hablamos con Ángela Carranza, psicóloga… - [EP. 21 ¿Y si el que te aleja de tus metas eres tú? Aprende a creerte el cuento \| Dr. Osman Salazar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916032-ep-21-y-si-el-que-te-aleja-de-tus-metas-eres-tu-aprende-a-creerte-el-cuento-dr) · 9 de mayo de 2024 · 16 min: ¿Sabían que las creencias limitantes se forman a partir de una variedad de factores incluyendo la herencia genética y las experiencias de la niñez? En este episodio con el Dr… - [EP. 20 ¡Suelta el control! Aprende cómo la improvisación te hace más flexible mentalmente \| Mónica Gutiérrez y Genaro Coria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916033-ep-20-suelta-el-control-aprende-como-la-improvisacion-te-hace-mas-flexible-y) · 25 de abril de 2024 · 19 min: Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media Imagina este escenario: Tu día transcurre tranquilamente cuando de la nada estás en medio de un problema gigante, ¿qué… - [¿Donuts o gimnasio? La agenda es la herramienta para vencer la pereza I Bonus EP. 19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916034-donuts-o-gimnasio-la-agenda-es-la-herramienta-para-vencer-la-pereza-i-bonus-ep) · 18 de abril de 2024 · 1 min: ¿Te cuesta mantener una rutina saludable? ¿Sientes que siempre encuentras excusas para no ir al gimnasio o comer sano? En este episodio, te hablaremos sobre la importancia de… - [Disciplina vs. Rigidez: Cómo alcanzar tus metas sin torturarte I Bonus EP. 19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916035-disciplina-vs-rigidez-como-alcanzar-tus-metas-sin-torturarte-i-bonus-ep-19) · 17 de abril de 2024 · 2 min: En este episodio, hablamos sobre la diferencia entre disciplina y rigidez, y cómo ambas pueden afectar tu capacidad para alcanzar tus metas. Aprenderás: Cómo ser disciplinado sin… - [EP. 19 El mito de la productividad: Descubre por qué hacer más no te hace mejor \| Jana Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916036-ep-19-el-mito-de-la-productividad-descubre-por-que-hacer-mas-no-te-hace-mejor) · 4 de abril de 2024 · 19 min · episodio 19: 🌟 Descubre el secreto para ser más productivo sin sacrificar tu descanso. 💤 Jana Fernández te cuenta cómo el descanso afecta directamente a tu productividad diaria. Desde la… - [¿Cúal es la clave para crear un proyecto artístico genuino? \| Bonus EP. 18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916037-cual-es-la-clave-para-crear-un-proyecto-artistico-genuino-bonus-ep-18) · 21 de marzo de 2024 · 2 min: ¿Quieres descubrir tu estilo propio y crear un proyecto auténtico? La respuesta está en tu interior, en tus raíces. esto es lo que piensa Sako Asko que es clave para crear algo… - [EP 18. ¡Adiós al bloqueo creativo! Conócete y supera la hoja en blanco \| Sako Asko](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916038-ep-18-adios-al-bloqueo-creativo-conocete-y-supera-la-hoja-en-blanco-sako-asko) · 14 de marzo de 2024 · 21 min: Últimamente, ¿has sentido que las ideas no te fluyen? O quieres iniciar un proyecto creativo y no tienes ni idea por donde empezar… quizá estés teniendo un BLOQUEO CREATIVO. En… - [¿Por qué odiamos estar aburridos? \| Bonus EP. 17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916039-por-que-odiamos-estar-aburridos-bonus-ep-17) · 7 de marzo de 2024 · 3 min: ¿Sabías que al aburrirnos, estamos realmente forjando nuestras habilidades emocionales y creativas? En la última charla, discutimos cómo estos momentos en apariencia vacíos nos… - [¿Qué nos enseña la tristeza? \| Bonus EP. 17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916040-que-nos-ensena-la-tristeza-bonus-ep-17) · 6 de marzo de 2024 · 1 min: ¿Estás triste? ¡No lo escondas! Sentir malestar es normal. Aprende a tolerarlo y serás más fuerte, esa fue la reflexión de Lina Saldarriaga, nuestra psicóloga invitada ¡Escucha… - [EP 17. ¡Gánale al algoritmo! Así puedes proteger tu salud mental en las redes sociales \| Maria Alejandra Cardona y Lina Saldarriaga.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916041-ep-17-ganale-al-algoritmo-asi-puedes-proteger-tu-salud-mental-en-las-redes-maria) · 29 de febrero de 2024 · 20 min: ¿Sientes que las redes sociales te absorben y afectan tu salud mental? En este episodio, exploramos las conductas poco sanas que pueden surgir cuando no sabemos relacionarnos con… - [¿Por qué nos sentimos culpables cuando nos manipulan? I Bonus EP. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916042-por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16) · 24 de febrero de 2024 · 2 min: ¿También te sentiste culpable cuando te hicieron ghosting? En este Bonus, Sarah Belén te cuenta por qué nos llega este sentimiento cuando somos víctimas de manipulación. --- Send… - [Un amor sano no es como el de las películas I Bonus EP. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916043-un-amor-sano-no-es-como-el-de-las-peliculas-i-bonus-ep-16) · 22 de febrero de 2024 · 2 min: ¿Cuál es la manera más sana de ver el amor? Esta fue la pregunta que le hicimos a Sarah Belén en este bonus del episodio 16, escucha el episodio completo si quieres saber más… - [La tusa por amistad sí existe I Bonus EP. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916044-la-tusa-por-amistad-si-existe-i-bonus-ep-16) · 21 de febrero de 2024 · 3 min: ¿Alguna vez has tenido que terminar una amistad? sin duda alguna, esa es una de las peores tusas que se pueden experimentar, por eso en este Bonus del episodio 16, Nuestra… - [EP. 16 ¿Amor o manipulación emocional? Descubre la táctica para diferenciarlos y cuidar tu corazón I Sarah Belén y Catta Blanco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916045-ep-16-amor-o-manipulacion-emocional-descubre-la-tactica-para-diferenciarlos-y-tu) · 14 de febrero de 2024 · 23 min: ¿También te han ghosteado alguna vez? En este episodio hablaremos con Sarah Belén , psicóloga, terapeuta de parejas y sexóloga y con Catta Blanco , radio host de la X, para… - [¿Por qué nos sentimos culpables cuando nos manipulan? I Bonus EP. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916047-por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16) · 3 de febrero de 2024 · 2 min: ¿También sueles sentirte culpable cuando alguien te ghostea? Escucha este bonus donde Sarah Belén, te explica qué hay detrás de ese sentimiento de culpa. --- Send in a voice… - [¿Por qué nos sentimos culpables cuando nos manipulan? I Bonus EP. 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916046-por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16) · 3 de febrero de 2024 · 2 min: ¿Tú también te sentiste culpable cuando te ghostearon? En este bonus, Sara Belén te explica por qué nos sentimos así cuando nos manipulan emocionalmente. --- Send in a voice… - [EP 15. Hackea tu cerebro y crea hábitos que de verdad cumplas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916048-ep-15-hackea-tu-cerebro-y-crea-habitos-que-de-verdad-cumplas) · 1 de febrero de 2024 · 17 min · episodio 1: ¿Por qué es tan difícil crear o dejar hábitos en nuestra vida? Bueno, en este episodio te contamos que pasa en nuestro cerebro y qué nos dice la ciencia sobre cómo funcionamos al… - [EP. 14 Navidad que vuelve: ¿por qué la nostalgia de fin de año nos pega tan duro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916049-ep-14-navidad-que-vuelve-por-que-la-nostalgia-de-fin-de-ano-nos-pega-tan-duro) · 12 de diciembre de 2023 · 15 min · episodio 14: La navidad es una época bien rara, que por cosas de la vida, suele venir acompañada de un sentimiento de despecho inmenso. Quédese en este último episodio de A Dos Grados, porque… - [EP. 13 El arte de silenciar las opiniones externas para construir tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916050-ep-13-el-arte-de-silenciar-las-opiniones-externas-para-construir-tu-mejor) · 24 de noviembre de 2023 · 16 min · episodio 13: ¡Les traemos el primer videopodcast de A dos grados! 🎙 ️ Dele play a este episodio y descubra con nosotros qué tienen en común el fútbol con los reinados de belleza mientras… - [EP. 12 Medita a tu manera: usa la atención al presente en tu día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916051-ep-12-medita-a-tu-manera-usa-la-atencion-al-presente-en-tu-dia-a-dia) · 30 de octubre de 2023 · 17 min · episodio 12: ¿Qué pasaría si les digo que la paz y calma que transmite la meditación, tiene todo que ver con los sonidos fuertes y pesados del metal? Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos… - [EP. 11 Del Halloween al adiós: aprende a soltar y a celebrar los finales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916052-ep-11-del-halloween-al-adios-aprende-a-soltar-y-a-celebrar-los-finales) · 17 de octubre de 2023 · 16 min · episodio 11: Ha llegado una de las épocas más esperadas del año: Halloween, una festividad que estamos acostumbrados a celebrar sin falta. Sin embargo, Halloween no es el único día en el que… - [EP. 10 ¿Pañales o patitas? El dilema de criar en tiempos modernos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916053-ep-10-panales-o-patitas-el-dilema-de-criar-en-tiempos-modernos) · 2 de octubre de 2023 · 19 min · episodio 10: Existen debates que no nos dejan dormir: ¿Qué vino primero, el huevo o la gallina? ¿Son las cebras negras con rayas blancas o blancas con rayas negras? La lista no se detiene y en… - [EP. 9 Quítate la máscara: cómo ganarle al síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916054-ep-9-quitate-la-mascara-como-ganarle-al-sindrome-del-impostor) · 18 de septiembre de 2023 · 19 min · episodio 9: Llevamos viendo toda la vida historias de grandes superhéroes en el cine, en la televisión y en varios cómics. Sin embargo, alguna vez se han preguntado, ¿todos ellos tendrán… - [EP. 8 Transforma tu ansiedad en un motor para tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916055-ep-8-transforma-tu-ansiedad-en-un-motor-para-tu-bienestar) · 4 de septiembre de 2023 · 18 min · episodio 8: Durante los últimos años se ha dicho que: “La ansiedad es la enfermedad del siglo XXI”. Y si bien esto puede ser cierto, puede que sea algo que nos ha acompañado y que buscamos… - [EP. 7 ¿Puedes hacer algo por los océanos desde tu pantalla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916056-ep-7-puedes-hacer-algo-por-los-oceanos-desde-tu-pantalla) · 22 de agosto de 2023 · 18 min · episodio 7: Todos amamos ir a la playa y disfrutar del mar, así como pasar horas viendo videos de gatos en internet. Pero, ¿es posible que ambos tengan algo en común? Bienvenidos a un nuevo… - [EP. 6 ¿Sientes que tus miedos te detienen? Aprende de ellos con Bojack y Rick](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916057-ep-6-sientes-que-tus-miedos-te-detienen-aprende-de-ellos-con-bojack-y-rick) · 8 de agosto de 2023 · 22 min: Sentir incertidumbre ante los cambios es una reacción natural que todos compartimos. Pero, aprender a recibir estas emociones con amabilidad es lo que nos permite transformarlas… - [EP. 5 Cuida tu autoestima de la IA, las redes y el algoritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916058-ep-5-cuida-tu-autoestima-de-la-ia-las-redes-y-el-algoritmo) · 24 de julio de 2023 · 21 min · episodio 5: ¿Te has preguntado cómo mantener tu esencia en un mundo donde la inteligencia artificial parece ser más importante?En este episodio hablamos con Tomás Balmaceda, filósofo y… - [EP. 4 Aprende a vender tus talentos por LinkedIn para alcanzar tus metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916059-ep-4-aprende-a-vender-tus-talentos-por-linkedin-para-alcanzar-tus-metas) · 10 de julio de 2023 · 21 min · episodio 4: El verdadero impulso para tu carrera profesional es aprender a hacer visible tu valor y tu autenticidad ante los demás.Junto a Manuela Villegas, experta en mercadeo e Iván Martín… - [EP. 3 ¿Cómo transformar tu rutina diaria en tu juego favorito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916060-ep-3-como-transformar-tu-rutina-diaria-en-tu-juego-favorito) · 26 de junio de 2023 · 18 min · episodio 3: ¿Te has fijado en lo bien que se siente cuando completas un nivel en tu videojuego favorito y quieres seguir jugando? En este episodio nos acompaña Javier Velásquez, experto en… - [EP. 2 El precio de sonreír todo el tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916061-ep-2-el-precio-de-sonreir-todo-el-tiempo) · 13 de junio de 2023 · 22 min · episodio 2: ¿Alguna vez has sentido la presión de mostrar tu mejor sonrisa incluso cuando todo va al revés? Validar lo que sentimos es el primer paso para tomar decisiones pensando en tu… - [EP. 1 ¿Qué nos hace el perreo y por qué nos puede ayudar a sentirnos más libres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916062-ep-1-que-nos-hace-el-perreo-y-por-que-nos-puede-ayudar-a-sentirnos-mas-libres) · 29 de mayo de 2023 · 24 min · episodio 1: La música que escuchas a diario es mucho más que un ritmo: es una expresión de quién eres y de cómo ves el mundo. Hablamos con Pablito Wilson, periodista musical y escritor, y… - [Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916063-trailer) · 25 de mayo de 2023 · 1 min: ¿Es posible decir que Bad Bunny ha cambiado Latinoamérica como la conocemos? ¿Qué el positivismo tóxico está afectando al Wall Street? ¿O qué LinkedIn funciona muy parecido a cómo… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodios.md