# EP 17. ¡Gánale al algoritmo! Así puedes proteger tu salud mental en las redes sociales \| Maria Alejandra Cardona y Lina Saldarriaga

Episodio de [A dos grados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados), de Bancolombia.

- Publicado: 29 de febrero de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://op3.dev/e,pg=4b09604c-e9d2-504c-b178-e089c66c95d1/api.spreaker.com/download/episode/58870836/d739c7da_11ab_300f_dc90_ce20921dc001.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916041-ep-17-ganale-al-algoritmo-asi-puedes-proteger-tu-salud-mental-en-las-redes-maria

## Sobre este episodio

¿Sientes que las redes sociales te absorben y afectan tu salud mental? En este episodio, exploramos las conductas poco sanas que pueden surgir cuando no sabemos relacionarnos con las redes sociales, y cómo estás impactan nuestro bienestar digital. Lina Saldarriaga, doctora en psicología del desarrollo, y María Alejandra Cardona, presentadora, creadora de contenido y fundadora de la comunidad Mamazotas en Instagram, nos acompañan en esta conversación. Juntos, analizamos: Los efectos negativos y positivos de las redes sociales. Cómo tocar este tema con los más pequeños. Consejos para desarrollar una relación más sana con las redes sociales. Este episodio es ideal para: Cualquier persona que quiera mejorar su bienestar digital. Usuarios de redes sociales que buscan ser más conscientes de su comportamiento online. Padres y educadores que quieren ayudar a niños y jóvenes a navegar las redes sociales de forma segura y responsable. Personas que se quieran dedicar a crear contenido ¡Escucha y descubre cómo construir una relación más sana con las redes sociales! \*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.\* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message

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