# EP. 39 Cuando la ciudad te abruma: aprende a mejorar tu bienestar en el lugar donde vives \| Yuliana Tamayo & Jordi Honey-Rosés

Episodio de [A dos grados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados), de Bancolombia.

- Publicado: 17 de marzo de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://op3.dev/e,pg=4b09604c-e9d2-504c-b178-e089c66c95d1/api.spreaker.com/download/episode/64943917/ep_39_urbanidad_mezcla_final.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916011-ep-39-cuando-la-ciudad-te-abruma-aprende-a-mejorar-tu-bienestar-en-el-lugar

## Sobre este episodio

El ruido, el tráfico y la falta de espacios verdes pueden hacer que la vida en la ciudad sea abrumadora. De hecho, vivir en entornos urbanos aumenta en un 20% el riesgo de depresión y en un 40% el de ansiedad. En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el urbanismo influye en nuestro bienestar y qué podemos hacer para sentirnos más conectados con nuestra ciudad. Hablamos sobre la importancia de los espacios públicos, el impacto en la salud mental y cómo pequeñas acciones pueden mejorar nuestra calidad de vida. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

Anterior: [EP. 38 ¿Realmente controlas lo que compartes? Descubre las claves para usar mejor internet \| Carolina Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916012-ep-38-realmente-controlas-lo-que-compartes-descubre-las-claves-para-usar-mejor)
Siguiente: [EP. 40 Nacionalidad: migrante. Descubre qué tiene que ver la migración contigo \| Carolina Moreno y Vanessa Acosta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1916010-ep-40-nacionalidad-migrante-descubre-que-tiene-que-ver-la-migracion-contigo-y)

## Últimos episodios de A dos grados

- [Mes de la salud mental: ¿Cómo prevenir el suicidio? Aprende a cuidar a los que amas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1915977-mes-de-la-salud-mental-como-prevenir-el-suicidio-aprende-a-cuidar-a-los-que-amas) · 6 de octubre de 2026 · 25 min
- [EP. 68 "El miedo está sobrevalorado" \| Cristian Alarcón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1915978-ep-68-el-miedo-esta-sobrevalorado-cristian-alarcon) · 22 de septiembre de 2026 · 15 min
- [Episodios favoritos \| Aceptar los errores y otras cosas que no te dicen las redes sobre el amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1915979-episodios-favoritos-aceptar-los-errores-y-otras-cosas-que-no-te-dicen-las-redes) · 8 de septiembre de 2026 · 18 min
- [EP. 67 Preferí arriesgarme a vivir frustrada toda la vida por no intentarlo \| Catalina Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1915980-ep-67-preferi-arriesgarme-a-vivir-frustrada-toda-la-vida-por-no-intentarlo-gomez) · 20 de agosto de 2026 · 12 min
- [Episodios favoritos \| ¿Es mejor dialogar que tener la razón?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-dos-grados/episodio/1915981-episodios-favoritos-es-mejor-dialogar-que-tener-la-razon) · 4 de agosto de 2026 · 18 min