# Invierno #2 Sonríe. Es tiempo de ajustar tu biorritmo diario

Episodio de [A Conscious Life](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-conscious-life), de Ana Ávila.

- Publicado: 14 de diciembre de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1057a893c/podcast/play/103335063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-28%2F401164899-44100-2-37230e71d64a2f30.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-conscious-life/episodio/17159899-invierno-2-sonrie-es-tiempo-de-ajustar-tu-biorritmo-diario

## Sobre este episodio

El invierno baja el ritmo y deja al descubierto cómo estamos por dentro. La sonrisa al despertar, la forma en que atravesamos el día, los pequeños gestos, todo habla de nuestras reservas reales. Este episodio es una invitación a escuchar ese pulso interno y a volver a una energía más simple, natural y suficiente, sin forzar, sin añadir nada.

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