# 79. Los 3 mejores grupos de alimentos \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 3 de agosto de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/79-los-3-mejores-grupos-alimentos_mf_113656763_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659468-79-los-3-mejores-grupos-de-alimentos-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica, nutrición para tu día a día te hablo de los 3 grupos de alimentos más interesantes por su carga nutricional. Son alimentos que llevan acompañando al ser humano un mínimo de 4.000 años, estos sí que son alimentos de toda la vida. El primer grupo no te sorprenderá porque hablo de él habitualmente, pero los otros dos grupos de alimentos, quizás te sorprendan.

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