# 89. Mejora tu alimentación: 7 cambios básicos \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 7 de septiembre de 2023
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/89-mejora-tu-alimentacion-7-cambios-basicos_mf_115622605_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659458-89-mejora-tu-alimentacion-7-cambios-basicos-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio os hablo de 7 consejos nutricionales básicos para mejorar tu alimentación. Qué debemos evitar. Qué alimentos introducir. Qué nutrientes no son nada saludables. Qué hábitos deberían coger relacionados con la nutrición. Son consejos muy prácticos que puedes poner en marcha en tu día a día.

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