# 113. Falta de energía y alimentación \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 30 de noviembre de 2023
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/113-falta-energia-alimentacion-alvaro_mf_120075866_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659434-113-falta-de-energia-y-alimentacion-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de la relación entre la alimentación, los alimentos, los nutrientes y la fatiga tanto mental como física. ¿A qué se debe esa falta de energía? ¿Qué minerales y vitaminas están involucrados? ¿Qué papel juegan los hidratos de carbono en todo esto?

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