# 118. 7 mitos sobre las proteínas \|Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 17 de diciembre de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://www.ivoox.com/118-7-mitos-sobre-proteinas-alvaro-vargas_mf_121217399_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659429-118-7-mitos-sobre-las-proteinas-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

Curso online en directo: https://alvarovargas.classonlive.com/webinar/7herramientas En este nuevo episodio sobre nutrición me centro en las proteínas, un macronutriente sobre el que hay muchísimos mitos. Me he centrado en los 7 más comunes: ¿son necesarios los batidos de proteínas? ¿Qué cantidad de proteína tomar? ¿Es el nutriente más relevante? ¿Mucha proteína ayuda a perder peso? Etc. etc.

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