# 125. Dolores musculares: alimentos recomendados \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 11 de enero de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/125-dolores-musculares-alimentos-recomendados-alvaro-vargas_mf_122447920_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659422-125-dolores-musculares-alimentos-recomendados-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

En este episodio sobre alimentación saludable os hablo de los nutrientes fundamentales para prevenir los dolores musculares, para mantener unos músculos en buena forma, para evitar calambres, contracturas, etc. Además, os hablaré de qué alimentos contienen esos nutrientes. Sabiendo que la nutrición llega hasta donde llega ;)

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