# 147. Vitamina B12: 9 preguntas habituales

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 4 de abril de 2024
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.ivoox.com/147-vitamina-b12-9-preguntas-habituales_mf_127011500_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659400-147-vitamina-b12-9-preguntas-habituales

## Sobre este episodio

Mi suplemento de B12: https://www.vegvital.com/b12-d3/ . En este nuevo episodio sobre nutrición me voy a centrar en una vitamina muy relevante para nuestro organismo: la vitamina B12. ¿Qué funciones realiza? ¿Cuáles son las fuentes principales, los alimentos que la contienen? ¿Para quién está recomendada la suplementación? ¿Qué tipo de suplemento es el mejor?, etc.

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