# 154. El ritmo circadiano: ¿nos afectan los horarios? \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 2 de mayo de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/154-el-ritmo-circadiano-nos-afectan-horarios_mf_128354832_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659393-154-el-ritmo-circadiano-nos-afectan-los-horarios-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

Mi suplemento VegVital Sueño en: https://www.vegvital.com/sueno/ . En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo del ritmo o ritmos circadianos. Cómo afectan los horarios a nuestra salud, qué horarios serían los mejores para comer, para hacer ejercicio, para ir a dormir... Qué ocurre si nos saltamos estos horarios, qué problemas pueden aparecer, etc.

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