# 169. El cortisol y el control del peso \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 18 de agosto de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/169-el-cortisol-control-del-peso_mf_132907534_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659378-169-el-cortisol-y-el-control-del-peso-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día os hablo del cortisol, una hormona fundamental en el control del peso. Conocida como la hormona del estrés, influye de forma decisiva en nuestro metabolismo, en la obtención de energía, en aumento de la glucosa, en el buen descanso... ¿Cómo afecta el cortisol a la acumulación de grasa en nuestro organismo?

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