# 202. Hambre emocional vs. hambre real: cómo diferenciarlas \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 29 de junio de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/202-hambre-emocional-vs-hambre-real-como-diferenciarlas_mf_151321944_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659345-202-hambre-emocional-vs-hambre-real-como-diferenciarlas-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

Mis suplementos en: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo podcast de nutrición para tu día a día os hablo de las diferencias entre el hambre emocional y el hambre real, qué trucos hay para saber cuándo el hambre es fisiológica o responde a aspectos emocionales, sentimentales, cómo intentar salir del bucle y no sentir culpa.

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