# 210. Cena: 5 errores habituales (ideas de cena) \| Álvaro Vargas

Episodio de [A comer se aprende con Álvaro Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas), de Álvaro Vargas.

- Publicado: 7 de septiembre de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/210-cena-5-errores-habituales-ideas-cena_mf_157103081_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-comer-se-aprende-con-alvaro-vargas/episodio/8659337-210-cena-5-errores-habituales-ideas-de-cena-alvaro-vargas

## Sobre este episodio

Mi complemento de magnesio en: https://www.vegvital.com/magnesio/ . La cena es, para mucha gente, la comida más complicada del día: llegamos cansados, con hambre y con pocas ganas de cocinar. Y ahí es cuando cometemos errores que afectan a la digestión, al peso e incluso al sueño. En este episodio repasamos los fallos más habituales a la hora de cenar. También te dejo algunas ideas de cenas saludables.

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