# \[Reseña\] Lo bueno de tener un mal día (Anabel Gonzalez) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2509143/c1e-3ond0cwgp06imvg3q-4742xp7warg-pdie9z.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2509143&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-lo-bueno-de-tener-un-mal-dia-anabel-gonzalez-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=006c0da8eb6e32b8e23cf0d335c5698b8bf0d2000f327ff0a436b5d24cf5d70f
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## Sobre este episodio

Lo bueno de tener un mal día (Anabel Gonzalez) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B0867K4738?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lo-bueno-de-tener-un-mal-d%C3%ADa-Anabel-Gonzalez.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/lo-bueno-de-tener-un-mal-d%C3%ADa/id1759558033?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lo+bueno+de+tener+un+mal+d+a+Anabel+Gonzalez+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B0867K4738/ #regulaciónemocional #aceptacióndelmalestar #autocuidadoemocional #positividadtóxica #psicoeducaciónsobreemociones #Lobuenodetenerunmalda Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor es un libro de divulgación psicológica escrito por la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González. Su propósito es ofrecer una visión realista y compasiva de la vida emocional, alejándose de la idea de que sentir tristeza, miedo, rabia o malestar sea un fallo que deba corregirse de inmediato. En lugar de promover la supresión emocional o la positividad forzada, la obra propone aprender a reconocer lo que sentimos, entender su función y responder con autocuidado. El libro se sitúa en la categoría de no ficción práctica y accesible, con un lenguaje sencillo, ejemplos cotidianos y una orientación clara hacia la regulación emocional. Está pensado para lectores que buscan herramientas comprensibles para convivir mejor con los días difíciles y para profesionales que desean un recurso divulgativo útil para sus pacientes.

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