# \[Reseña\] TU MENOPAUSIA, TUS REGLAS (Edgar Barrionuevo) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2530267/c1e-d84z9bo8w55u3k91d-479gvmgkakvv-lkxsfm.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2530267&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-tu-menopausia-tus-reglas-edgar-barrionuevo-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=228397410bc9ec9e491861e062a7825b369ccb4b4ad8ffa3ab19925c8f0b3d04
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## Sobre este episodio

TU MENOPAUSIA, TUS REGLAS (Edgar Barrionuevo) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8409655225?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/TU-MENOPAUSIA%2C-TUS-REGLAS-Edgar-Barrionuevo.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/senoras/id1750339187?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=TU+MENOPAUSIA+TUS+REGLAS+Edgar+Barrionuevo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8409655225/ #perimenopausia #cambioshormonales #regladelos2minutos #ayunointermitenteenmenopausia #sequedadvaginal #TUMENOPAUSIATUSREGLAS Tu menopausia, tus reglas: La fórmula para superar todos los síntomas y vivir en plenitud es un libro de divulgación en salud femenina centrado en la menopausia, la perimenopausia y sus efectos físicos y emocionales. Escrito por Edgar Barrionuevo, combina un enfoque clínico y accesible para explicar los cambios hormonales que atraviesa la mujer en esta etapa y proponer estrategias prácticas para afrontarlos con mayor comprensión. Su propósito no es solo aliviar síntomas como sofocos, insomnio, cambios de humor o aumento de peso, sino también ayudar a reinterpretar la menopausia como un proceso natural que puede vivirse con más control, información y autocuidado. El libro integra nutrición, ejercicio adaptado, salud emocional y sexualidad femenina desde una perspectiva didáctica, con lenguaje cercano y orientado a la aplicación cotidiana.

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