# \[Reseña\] Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer (Aitor Sánchez García) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 21 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2540971/c1e-70231cv6pmpsqgz46-479kd20qh3n3-gljsjx.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2540971&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-mi-dieta-cojea-los-mitos-sobre-nutricion-que-te-han-hecho-creer-aitor-sanchez-garcia-re&aw_0_azn.planguage=es&q_co=a8a1edeb71fc8c49ec00f22b5ec91b880787adc67b85d1da781e2b4a48800536
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9619364-resena-mi-dieta-cojea-los-mitos-sobre-nutricion-que-te-han-hecho-creer-aitor

## Sobre este episodio

Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer (Aitor Sánchez García) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B01IFSGWIC?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mi-dieta-cojea%3A-Los-mitos-sobre-nutrici%C3%B3n-que-te-han-hecho-creer-Aitor-S%C3%A1nchez-Garc%C3%ADa.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mi-dieta-cojea/id1853885512?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mi+dieta+cojea+Los+mitos+sobre+nutrici+n+que+te+han+hecho+creer+Aitor+S+nchez+Garc+a+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B01IFSGWIC/ #mitossobrenutrición #desinformaciónalimentaria #alimentaciónbasadaenevidencia #publicidadymensajesnutricionales #pensamientocríticosobrelacomida #Midietacojea Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer es un libro de divulgación escrito por el dietista-nutricionista Aitor Sánchez García, enfocado en desmontar ideas erróneas muy extendidas sobre alimentación. Su propósito no es proponer una dieta milagro ni un plan rígido, sino ayudar al lector a distinguir entre evidencia científica, mensajes publicitarios y creencias populares que suelen confundirse en el debate sobre nutrición. A partir de un estilo claro y accesible, el libro examina mitos frecuentes relacionados con el peso, los hidratos de carbono, la grasa, el desayuno y otras normas alimentarias que se repiten sin un respaldo sólido. La obra se sitúa en un terreno divulgativo y práctico, pensado para un público general que quiere comer mejor con criterio y sin caer en extremos. Su valor principal está en ofrecer herramientas de pensamiento crítico para interpretar la información nutricional con más autonomía y menos dependencia de modas o discursos simplificados.

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