# \[Reseña\] No más dietas, aprende a manejar tu insulina (Juanjo García Cabrera) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 21 de julio de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2541120/c1e-70231cv6pn5cqgz46-ok8mmnw4t50z-xftbaq.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2541120&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-no-mas-dietas-aprende-a-manejar-tu-insulina-juanjo-garcia-cabrera-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=d5124fce6c898adac962d9faca213c58629f642716fbe4872ea96c981a611591
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9619362-resena-no-mas-dietas-aprende-a-manejar-tu-insulina-juanjo-garcia-cabrera

## Sobre este episodio

No más dietas, aprende a manejar tu insulina (Juanjo García Cabrera) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B07M9FXCJD?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/No-m%C3%A1s-dietas%2C-aprende-a-manejar-tu-insulina-Juanjo-Garc%C3%ADa-Cabrera.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/glucose-revolution-unabridged/id1580331584?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=No+m+s+dietas+aprende+a+manejar+tu+insulina+Juanjo+Garc+a+Cabrera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B07M9FXCJD/ #insulinayregulaciónmetabólica #procesosenergéticostrascomer #mitosnutricionales #fracasodelasdietas #divulgacióndenutriciónparaprincipiantes #Nomsdietasaprendeamanejartuinsulina No más dietas, aprende a manejar tu insulina es un libro de divulgación sobre nutrición y metabolismo escrito por Juanjo García Cabrera. Su propuesta central no consiste en ofrecer una dieta cerrada ni un recetario, sino en explicar de forma accesible qué ocurre en el cuerpo cuando comemos y cómo se obtiene y gestiona la energía a partir de distintos alimentos. El texto se orienta a lectores que han pasado por varias dietas sin resultados duraderos y que necesitan comprender las bases fisiológicas para tomar decisiones más informadas. A partir de esa perspectiva, el libro pone el foco en la insulina como pieza clave del manejo energético y en cómo ciertos hábitos alimentarios influyen en el metabolismo. También destaca por su intención pedagógica: usa un lenguaje sencillo para presentar conceptos complejos y desmontar ideas habituales sobre alimentos y patrones de alimentación.

Anterior: [\[Reseña\] Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders (Carlos Ríos) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9619363-resena-cocina-comida-real-mas-de-100-recetas-para-realfooders-carlos-rios)
Siguiente: [\[Reseña\] Comer para no morir (Michael Greger) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9619361-resena-comer-para-no-morir-michael-greger-resumida)

## Últimos episodios de 9Natree Spanish

- [\[Reseña\] Una corte de alas y ruina. Nueva presentación (Sarah J. Maas) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147029277-resena-una-corte-de-alas-y-ruina-nueva-presentacion-sarah-j-maas-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] El legado (Elle Kennedy) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147029278-resena-el-legado-elle-kennedy-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] Nuestro lugar en el mundo (Inma Rubiales) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147029279-resena-nuestro-lugar-en-el-mundo-inma-rubiales-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] Heartstopper 1. Dos chicos juntos (Alice Oseman) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147028499-resena-heartstopper-1-dos-chicos-juntos-alice-oseman-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] GREAT THINKERS A2 ALUMNO EPACK (David Spencer) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147028500-resena-great-thinkers-a2-alumno-epack-david-spencer-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min