# \[Reseña\] Comer sin prejuicios (Marta García Pérez) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2541965/c1e-rjz4xsov1mjfg3z6k-25on8qpns803-s6rtcv.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2541965&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-comer-sin-prejuicios-marta-garcia-perez-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=854fecbdc2fac6cb08319fd679d4e5b3548d0ee45de9e50f7625ce91438a6c84
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9619347-resena-comer-sin-prejuicios-marta-garcia-perez-resumida

## Sobre este episodio

Comer sin prejuicios (Marta García Pérez) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B09NP2JN7T?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Comer-sin-prejuicios-Marta-Garc%C3%ADa-P%C3%A9rez.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/por-qu%C3%A9-comes-como-comes-unabridged/id1532921428?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Comer+sin+prejuicios+Marta+Garc+a+P+rez+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B09NP2JN7T/ #psicologíadelaalimentación #culpaalimentaria #aceptacióncorporal #autocuidadoemocional #conductaalimentaria #Comersinprejuicios Comer sin prejuicios: Los 11 pilares para convertir la comida en tu mejor aliada es un libro de divulgación sobre psicología de la alimentación y bienestar emocional escrito por Marta García Pérez, psicóloga y psicoterapeuta especializada en conducta alimentaria y obesidad. La obra propone revisar la relación personal con la comida desde una perspectiva menos culpabilizadora y más comprensiva, con el objetivo de convertir la alimentación en un recurso de cuidado y no en una fuente de conflicto. Su estructura en 11 pilares organiza el contenido como un recorrido práctico por distintas áreas del bienestar: aceptación corporal, gestión emocional, autocuidado, conciencia de hábitos y cambio de mirada sobre la comida. El libro combina experiencias, reflexiones y herramientas aplicables, con un tono cercano y accesible que busca acompañar sin imponer. Por su enfoque, se sitúa entre la autoayuda clínica y la orientación psicoeducativa, siendo útil tanto para lectores generales como para profesionales de la salud mental y la nutrición.

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