# \[Reseña\] Que no te líen con la comida (Miguel Ángel Lurueña) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 26 de julio de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2547571/c1e-3ond0cw7k41tmvg3q-qdxov2wnt1k-p13uhn.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2547571&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-que-no-te-lien-con-la-comida-miguel-angel-luruena-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=2fdb3aa2be36312f3152eea355108c667cd41383f0728a2f48c68af36b6a7a48
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## Sobre este episodio

Que no te líen con la comida (Miguel Ángel Lurueña) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8423361233?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Que-no-te-l%C3%ADen-con-la-comida-Miguel-%C3%81ngel-Lurue%C3%B1a.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Que+no+te+l+en+con+la+comida+Miguel+ngel+Lurue+a+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8423361233/ #Reclamosnutricionales #Alimentosultraprocesados #Azúcaresañadidos #Lecturadeetiquetas #Planificacióndemenús #Quenotelenconlacomida Que no te líen con la comida, de Miguel Ángel Lurueña, es un libro de divulgación alimentaria orientado a resolver una dificultad cotidiana: distinguir entre información útil, publicidad persuasiva y creencias sin suficiente respaldo. Su autor, conocido por el blog Gominolas de petróleo, aborda la alimentación saludable desde criterios prácticos y comprensibles, sin presentar el comer bien como un ejercicio de perfección, conteo constante de calorías o prohibiciones absolutas. El punto de partida es que el entorno comercial ofrece etiquetas, reclamos y mensajes nutricionales que pueden confundir incluso a quien desea tomar decisiones razonables. El libro examina ejemplos habituales, como los productos enriquecidos, las promesas sobre defensas, los alimentos ecológicos o las afirmaciones sobre antibióticos, para explicar qué datos conviene valorar realmente. También sitúa la dieta en un contexto más amplio que la compra: cocinar, planificar, comer con atención y dar prioridad a alimentos frescos forman parte de su enfoque. Su propósito central es aportar autonomía crítica para elegir alimentos de forma segura, saludable y realista.

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