# \[Reseña\] Mesa Sana- Mesas para compartir (Andrea Berrondo) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2586398/c1e-wr6x0bvmd31ajwk9g-gpd09z9qt962-lcbb0j.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2586398&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-mesa-sana-mesas-para-compartir-andrea-berrondo-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=31fd37e15c249678555b8c33278a5fc520683995bf6b1b68d6795179e9df6818
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618708-resena-mesa-sana-mesas-para-compartir-andrea-berrondo-resumida

## Sobre este episodio

Mesa Sana- Mesas para compartir (Andrea Berrondo) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/6079995409?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mesa-Sana--Mesas-para-compartir-Andrea-Berrondo.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/taggart-a-novel-unabridged/id1428762898?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mesa+Sana+Mesas+para+compartir+Andrea+Berrondo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/6079995409/ #MesaMediterránea #MesaItaliana #MesadePlaya #Mix&matchdemenús #Cocinasaludableparacompartir #MesaSanaMesasparacompartir Mesa Sana: Mesas para compartir, de Andrea y Pamela Berrondo, es un recetario en español publicado en 2022 que reúne 120 preparaciones orientadas a una cocina cotidiana, saludable y apetecible. Su propuesta no se limita a acumular recetas: organiza el contenido en cuatro “mesas” —Mediterránea, Italiana, de Playa y del Diario— según perfiles de sabor y ocasiones de consumo. Esta estructura permite imaginar comidas completas y combinar preparaciones dentro de un mismo ambiente culinario. A la vez, un índice por categorías —entradas, sopas, ensaladas, guarniciones, platos fuertes y postres— facilita la consulta práctica cuando se busca resolver una parte concreta del menú. El libro combina recetas nuevas con algunas ya conocidas de la plataforma Mesa Sana, creada por las autoras. La formación gastronómica de Andrea Berrondo y la perspectiva de nutrición funcional de Pamela Berrondo enmarcan una cocina que busca equilibrar sabor, accesibilidad y bienestar. Su propósito central es devolver a la comida casera una dimensión de disfrute y convivencia, sin exigir técnicas profesionales.

Anterior: [\[Reseña\] Jacques Pépin New Complete Techniques (Jacques Pepin) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618709-resena-jacques-pepin-new-complete-techniques-jacques-pepin-resumida)
Siguiente: [\[Reseña\] Esto es ciencia & cocina (Heinz Wuth) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618707-resena-esto-es-ciencia-cocina-heinz-wuth-resumida)

## Últimos episodios de 9Natree Spanish

- [\[Reseña\] Heavy Duty: La Verdad Del Entrenamiento De Alta Intensidad (Culturista Anónimo) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146990249-resena-heavy-duty-la-verdad-del-entrenamiento-de-alta-intensidad-culturista) · 28 de octubre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] PERIODIZACIÓN (Tudor O. Bompa) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146990250-resena-periodizacion-tudor-o-bompa-resumida) · 28 de octubre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] Bases de la Programación del entrenamiento de fuerza (Juan José González Badillo) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146989855-resena-bases-de-la-programacion-del-entrenamiento-de-fuerza-juan-jose-gonzalez) · 28 de octubre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] MANUAL DE PÁDEL PARA ENTRENADORES \[a color\] (Rafael Conde Ripoll) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146989856-resena-manual-de-padel-para-entrenadores-a-color-rafael-conde-ripoll-resumida) · 28 de octubre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] Mi Hijo el Tenista: La Guia para Sobrevivir a un Hijo Tenista (Hernan Chousa) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146989463-resena-mi-hijo-el-tenista-la-guia-para-sobrevivir-a-un-hijo-tenista-hernan) · 28 de octubre de 2026 · 11 min