# \[Reseña\] e poi ho scelto me (Chiara Mercurio) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 12 de septiembre de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2607914/c1e-x0wonc12oodcr2jm7-v60mkzknbnxn-tgnpsi.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2607914&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-e-poi-ho-scelto-me-chiara-mercurio-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=85a96370d494a801b8e1bfdf68b106ca0a0e0be714417140b59be81b8af3083f
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618367-resena-e-poi-ho-scelto-me-chiara-mercurio-resumida

## Sobre este episodio

e poi ho scelto me (Chiara Mercurio) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B0FBX368TN?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/e-poi-ho-scelto-me-Chiara-Mercurio.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/la-respirazione-nasale-nella-meditazione-e-nello-yoga/id1649421424?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=e+poi+ho+scelto+me+Chiara+Mercurio+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B0FBX368TN/ #elegirsesinculpa #101leccionescotidianas #gestióndeemociones #límitesenlasrelaciones #reconocimientodetalentos #epoihosceltome “e poi ho scelto me: 101 lezioni per ritrovarti, rialzarti, risplendere”, de Chiara Mercurio, es un libro italiano de autoayuda orientado al cuidado personal y a la reconstrucción de la propia centralidad. Su propuesta reúne 101 lecciones breves, concebidas como reflexiones y estímulos prácticos que pueden abordarse gradualmente, más que como un programa rígido o una teoría psicológica sistemática. El libro se dirige especialmente a quienes atraviesan confusión, desánimo, sensación de invisibilidad o dificultad para escucharse. Según su presentación, trabaja tres áreas conectadas: la gestión de las emociones, la creación de relaciones más sanas y el reconocimiento de los propios recursos y talentos. El título resume su movimiento principal: después de periodos de pérdida, postergación o dependencia de expectativas ajenas, elegir(se) implica recuperar atención, límites y responsabilidad sobre el propio bienestar. Con un lenguaje directo y accesible, Mercurio propone una lectura pausada, utilizable como acompañamiento cotidiano para detenerse, observarse y orientar pequeñas decisiones personales.

Anterior: [\[Reseña\] Cómo transformar el sufrimiento en felicidad (Ananda Vijaya) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618368-resena-como-transformar-el-sufrimiento-en-felicidad-ananda-vijaya-resumida)
Siguiente: [\[Reseña\] ¿Hay filosofía en tu nevera? (Enric F. Gel) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618366-resena-hay-filosofia-en-tu-nevera-enric-f-gel-resumida)

## Últimos episodios de 9Natree Spanish

- [\[Reseña\] Dios, patria y muerte: El fútbol en la guerra de los Balcanes: 13 (Diego Mariottini) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146986853-resena-dios-patria-y-muerte-el-futbol-en-la-guerra-de-los-balcanes-13-diego) · 27 de octubre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] 101 km 24h de La Legión: Más allá de la Meta (Diego Guerra) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146986854-resena-101-km-24h-de-la-legion-mas-alla-de-la-meta-diego-guerra-resumida) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] La forja de la gloria (Antonio Escohotado) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146985018-resena-la-forja-de-la-gloria-antonio-escohotado-resumida) · 27 de octubre de 2026 · 12 min
- [\[Reseña\] Con fina desobediencia: Atlas de rugby con olor a cerveza y barro (Fermín de la Calle) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146985019-resena-con-fina-desobediencia-atlas-de-rugby-con-olor-a-cerveza-y-barro-fermin) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] Mente fría, corazón caliente (Tomás de Vedia) Resumida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146985020-resena-mente-fria-corazon-caliente-tomas-de-vedia-resumida) · 27 de octubre de 2026 · 11 min