# \[Reseña\] Abraza tus sombras, descubre tu luz (María Muebra) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 24 de septiembre de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2623623/c1e-o2wm5uj8381ij3w6n-mkqzn02ncdk4-htq14m.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2623623&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-abraza-tus-sombras-descubre-tu-luz-maria-muebra-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=0474329286c53ec32e6d760a6ee7ffe1199d85df797911840d5af30aec542776
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## Sobre este episodio

Abraza tus sombras, descubre tu luz (María Muebra) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8419746436?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Abraza-tus-sombras%2C-descubre-tu-luz-Mar%C3%ADa-Muebra.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/el-poder-oculto-de-la-sensibilidad-extrema-gu%C3%ADa/id1797548121?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Abraza+tus+sombras+descubre+tu+luz+Mar+a+Muebra+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8419746436/ #trabajoconlasombra #heridasdelainfancia #niñainterior #vulnerabilidadconautocompasión #relacionesauténticas #Abrazatussombrasdescubretuluz Abraza tus sombras, descubre tu luz, de María Muebra, es un libro de crecimiento personal orientado a la exploración emocional desde un enfoque terapéutico holístico-humanista. Su propósito es ayudar a las personas a reconocer las heridas que condicionan su manera de relacionarse, habitar el presente y construir una identidad propia, en lugar de vivir conforme a expectativas impuestas. La autora, terapeuta holística-humanista y arteterapeuta, plantea que mente, emoción, cuerpo y alma son dimensiones vinculadas que conviene atender de forma integrada. El libro se dirige especialmente a quienes perciben vacíos emocionales, patrones repetitivos o dificultades para mostrarse con autenticidad. A partir de la imagen de la «sombra», propone mirar con aceptación aquello que suele rechazarse: vulnerabilidad, dolor, necesidades no expresadas y marcas de la infancia. Más que presentar una fórmula de superación rápida, invita a un proceso de autoconocimiento basado en la apertura a las emociones, la autocompasión, la reconexión con la niña interior y la búsqueda de vínculos y propósitos más significativos.

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