# \[Reseña\] DEJAR IR (Steven Raise) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 25 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2625133/c1e-6r1ogb7xxp3u5gm1d-0v4np222szk0-qcdg3e.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2625133&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-dejar-ir-steven-raise-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=9fcaf5c743175db4b1bc0a109eeac1a802b18bf9e5728ae21eaecde6673253b2
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/9618099-resena-dejar-ir-steven-raise-resumida

## Sobre este episodio

DEJAR IR (Steven Raise) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B0DXKRZRPR?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/DEJAR-IR-Steven-Raise.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dejar-ir-el-camino-de-la-liberaci%C3%B3n/id1459130766?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=DEJAR+IR+Steven+Raise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B0DXKRZRPR/ #perdónhaciaunomismo #rumiacióndelpasado #ansiedadanticipatoria #desapegodepensamientos #mindfulnessenelpresente #DEJARIR DEJAR IR, de Steven Raise, es un libro de crecimiento personal centrado en la relación entre rumiación, apego al pasado, ansiedad anticipatoria y pérdida de serenidad. Su propuesta, según la información disponible sobre la obra, combina una divulgación accesible de principios psicológicos y de mindfulness con ejercicios orientados a la práctica cotidiana. El propósito no parece ser borrar recuerdos ni negar emociones difíciles, sino modificar la manera en que la persona se vincula con ellas: observarlas, comprender su efecto y reducir la tendencia a alimentarlas mentalmente. El libro concede un lugar central al perdón hacia uno mismo, al reconocimiento de los límites del control y a la atención al momento presente. También aborda el pensamiento excesivo como un hábito que puede mantener activas heridas, rencores y preocupaciones aun cuando la situación original ya no está ocurriendo. Por ello, se dirige especialmente a lectores que perciben que experiencias pasadas o temores sobre el futuro invaden su vida actual y buscan herramientas sencillas para recuperar equilibrio emocional.

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