# \[Reseña\] A -122 metros: El poder terapéutico de la apnea (Miguel Lozano) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 16 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2660800/c1e-zmd2gf9w4jncq6x3k-6zzw29k5u5rd-zemchv.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2660800&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-a-122-metros-el-poder-terapeutico-de-la-apnea-miguel-lozano-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=984e21038c5f23e51a760a734469e129166b7a847a65420f43a91ffed7c6b1cc
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## Sobre este episodio

A -122 metros: El poder terapéutico de la apnea (Miguel Lozano) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8413442710?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A--122-metros%3A-El-poder-terap%C3%A9utico-de-la-apnea-Miguel-Lozano.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-122-metros/id1728483860?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+122+metros+El+poder+terap+utico+de+la+apnea+Miguel+Lozano+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8413442710/ #Apneadeprofundidad #Respiraciónconsciente #Relajaciónpreinmersión #Gestióndelmiedo #Entrenamientohipoventilatorio #A122metros A -122 metros: El poder terapéutico de la apnea, publicado por Alienta, es un libro de no ficción que combina memoria deportiva, divulgación sobre la respiración y reflexión aplicada al bienestar. Miguel Lozano, apneísta profesional especializado en profundidad y subcampeón mundial, toma como referencia su descenso a 122 metros para explicar qué ha aprendido en un deporte que exige preparación física, control mental y una relación precisa con la respiración. El volumen, realizado en colaboración con Marina Perezagua, no se presenta únicamente como una crónica de marcas y competiciones. Su propósito es trasladar al ámbito cotidiano algunas herramientas asociadas al entrenamiento de apnea: relajación, atención, gestión de la activación y reconocimiento de los propios límites. La trayectoria de Lozano funciona como hilo conductor para abordar miedos, frustraciones, concentración y rendimiento, tanto en el deporte como fuera de él. El enfoque es accesible y experiencial: parte de la práctica de un atleta de élite para proponer una filosofía de autocuidado y exploración personal, sin reducir la apnea a la simple capacidad de contener la respiración.

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