# \[Reseña\] M�s movimiento, menos sufrimiento (Aleix Gusart Trujillo) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2666883/c1e-1v4k9c07x73i4po8v-1ppk0djwf4d8-5nwvxo.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2666883&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-ms-movimiento-menos-sufrimiento-aleix-gusart-trujillo-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=db2583e8d0c0e4540eedaca5fc5d179bc6867a306f9fa5547dc7c4313b35db25
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/72397062-resena-ms-movimiento-menos-sufrimiento-aleix-gusart-trujillo-resumida

## Sobre este episodio

M�s movimiento, menos sufrimiento (Aleix Gusart Trujillo) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8419875252?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/M%EF%BF%BDs-movimiento%2C-menos-sufrimiento-Aleix-Gusart-Trujillo.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/las-ense%C3%B1anzas-de-gerardo-no-me-crean-verif%C3%ADquenlo/id1749673755?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=M+s+movimiento+menos+sufrimiento+Aleix+Gusart+Trujillo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8419875252/ #Ejercicioterapéuticoprogresivo #Dolorlumbarycervical #Movilidadyfuerzafuncional #Automasajedetejidosblandos #Pausasactivascontraelsedentarismo #Msmovimientomenossufrimiento Más movimiento, menos sufrimiento: El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud, de Aleix Gusart Trujillo, es una guía práctica de fisioterapia y ejercicio terapéutico orientada a molestias musculoesqueléticas frecuentes. Su propósito no es ofrecer diagnósticos a distancia ni sustituir la atención clínica, sino proporcionar herramientas visuales y estructuradas para recuperar movilidad, fuerza y confianza en el movimiento. Gusart, fisioterapeuta especializado en dolor crónico y entrenamiento terapéutico, organiza el contenido alrededor de 15 programas con distintas fases de tratamiento para zonas como la región lumbar, la ciática, la cadera, la rodilla y las cervicales. El libro combina ejercicios de movilidad y fuerza con estiramientos y recursos de automasaje de tejidos blandos. Su tesis central cuestiona la inactividad prolongada: el cuerpo necesita carga y movimiento dosificados para conservar su función. Con un formato apoyado en fotografías, la obra busca hacer más comprensible la aplicación doméstica de los ejercicios, especialmente para personas con dolor común y recurrente.

Anterior: [\[Reseña\] Ejercicios Con Banda Elástica. Manual De Trabajo (Karl Knopf) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/70957129-resena-ejercicios-con-banda-elastica-manual-de-trabajo-karl-knopf-resumida)
Siguiente: [\[Reseña\] El corazón del Yoga: Desarrollando una práctica personal (T. K. V. Desikachar) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/72397061-resena-el-corazon-del-yoga-desarrollando-una-practica-personal-t-k-v-desikachar)

## Últimos episodios de 9Natree Spanish

- [\[Reseña\] AMO Y CRIADO (León Tolstói) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147038469-resena-amo-y-criado-leon-tolstoi-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] Sangre Prohibida (Verónica Garey) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147038470-resena-sangre-prohibida-veronica-garey-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] EL CASO DE LA CHICA DEL PELO VERDE (Maria Jose Alfonso Bartolome) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147038471-resena-el-caso-de-la-chica-del-pelo-verde-maria-jose-alfonso-bartolome-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] GAJES DEL OFICIO (Thessy Maror) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147036763-resena-gajes-del-oficio-thessy-maror-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min
- [\[Reseña\] Cuento de Navidad (Charles Dickens) Resumida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147036764-resena-cuento-de-navidad-charles-dickens-resumida) · 1 de noviembre de 2026 · 11 min