# \[Reseña\] Libérate: ¡Escribe, rompe y suelta! (Tessa Harrington) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2683560/c1e-wr6x0b7ddnjfjwk9g-wwwpnppdu85q-w4tw3p.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2683560&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-liberate-escribe-rompe-y-suelta-tessa-harrington-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=1d50ef94c132d68ebb5d776b8f058b81bc3cd37ab6bc2a13bb1918ff6049777b
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147016810-resena-liberate-escribe-rompe-y-suelta-tessa-harrington-resumida

## Sobre este episodio

Libérate: ¡Escribe, rompe y suelta! (Tessa Harrington) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B0F9PK3XV1?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lib%C3%A9rate%3A-%C2%A1Escribe%2C-rompe-y-suelta%21-Tessa-Harrington.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditaci%C3%B3n-guiada-para-dormir-hipnosis-para-la-ansiedad/id1827499470?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lib+rate+Escribe+rompe+y+suelta+Tessa+Harrington+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B0F9PK3XV1/ #escrituradeliberaciónemocional #romperpáginassimbólicamente #preguntasdeintrospecciónguiada #perdónyamorpropio #exploracióndelniñointerior #Librate Libérate: ¡Escribe, rompe y suelta!, de Tessa Harrington, es un diario guiado de escritura reflexiva orientado a la liberación emocional. No se presenta como un tratado clínico ni como sustituto de atención psicológica, sino como un espacio práctico e íntimo para explorar pensamientos y emociones que pueden resultar difíciles de expresar. Su propuesta se organiza alrededor de tres gestos: escribir lo que pesa, romper algunas páginas como acción simbólica y soltar aquello que ya no se desea cargar. Según la descripción editorial, el recorrido incorpora preguntas profundas y ejercicios sobre amor propio, perdón, niño interior y liberación emocional. El libro se dirige especialmente a personas que sienten que conservan cargas del pasado o que se reconocen poco en la versión actual de sí mismas. Su rasgo distintivo es convertir el diario en un objeto de uso activo: no busca preservar cada respuesta, sino permitir que ciertas palabras sean transitorias. Así, la escritura se vincula con una experiencia física de cierre y renovación personal.

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