# \[Reseña\] EJERCICIO (Daniel Lieberman) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 29 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2681716/c1e-j72d1u8mnz2tpgvr1-477md9ozindr-ew2nlu.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2681716&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-ejercicio-daniel-lieberman-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=01c34451a18e66c40527648394b077e0c5c4d32bebab678d7fef01bf75403ba4
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/147006810-resena-ejercicio-daniel-lieberman-resumida

## Sobre este episodio

EJERCICIO (Daniel Lieberman) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8412288823?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/EJERCICIO-Daniel-Lieberman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/motivacion-para-hacer-ejercicio-hipnosis-exercise-motivation/id587235405?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=EJERCICIO+Daniel+Lieberman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8412288823/ #Conservacióndeenergíaevolutiva #Desajusteentrecuerpoyambientemoderno #Cazadoresrecolectoresypatronesdeactividad #Locomociónderesistenciahumana #Movimientofuncionalyenvejecimientosaludable #EJERCICIO Ejercicio, de Daniel E. Lieberman, es una obra de divulgación científica que examina la actividad física desde la biología evolutiva, la antropología y la fisiología humana. Su punto de partida es deliberadamente provocador: los seres humanos no evolucionamos para hacer “ejercicio” en el sentido moderno de realizar esfuerzo físico voluntario, planificado y repetitivo con el fin de estar en forma. Evolucionamos, en cambio, para movernos cuando era necesario obtener alimento, desplazarnos, cuidar a otros, fabricar herramientas o afrontar riesgos, y para evitar el gasto energético innecesario. Lieberman, profesor de biología evolutiva humana en Harvard, utiliza evidencia comparativa, observaciones de sociedades cazadoras-recolectoras y casos deportivos para cuestionar explicaciones simplistas sobre sedentarismo, correr, caminar, envejecimiento y salud. El libro no afirma que la inactividad sea deseable ni que el ejercicio carezca de beneficios. Su propósito es más preciso: distinguir entre nuestras predisposiciones evolutivas y las condiciones contemporáneas que hacen indispensable incorporar movimiento deliberado a la vida cotidiana.

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