[Reseña] Entrenamiento de escalada Basado En La evidencia Científica (Sergio Consuegra Gómez) Resumida.

Entrenamiento de escalada Basado En La evidencia Científica (Sergio Consuegra Gómez) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8498295076?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Entrenamiento-de-escalada-Basado-En-La-evidencia-Cient%C3%ADfica-Sergio-Consuegra-G%C3%B3mez.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Entrenamiento+de+escalada+Basado+En+La+evidencia+Cient+fica+Sergio+Consuegra+G+mez+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8498295076/ #Fuerzadededos #Resistenciadelantebrazo #Supercompensación #Controldecarga #Biomecánicadelaescalada #EntrenamientodeescaladaBasadoEnLaevidenciaCientfica Publicado por Ediciones Desnivel, *Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica* es un manual de preparación física aplicado a la escalada, escrito por Sergio Consuegra Gómez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Su propósito no es ofrecer rutinas universales ni atajos para encadenar, sino proporcionar criterios para comprender, seleccionar y ajustar el entrenamiento con apoyo de la fisiología, la biomecánica y las ciencias del ejercicio. El libro se dirige tanto a escaladores que buscan progresar —desde quienes se mueven en grados intermedios hasta niveles avanzados— como a técnicos que desean fundamentar mejor sus decisiones. Su estructura avanza desde los principios que explican la adaptación al esfuerzo hacia el trabajo de capacidades específicas, como la fuerza de dedos y la resistencia del antebrazo, y finalmente hacia la planificación de cargas. La idea rectora es clara: el progreso depende menos de acumular fatiga que de aplicar estímulos adecuados, medidos y compatibles con la salud del deportista.