# \[Reseña\] Mente fría, corazón caliente (Tomás de Vedia) Resumida.

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2676249/c1e-nkon2a89xd2hdwm6z-mkkjpg6zsmr3-zl1ccx.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2676249&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-mente-fria-corazon-caliente-tomas-de-vedia-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=f6e7a308fc3d7926edc2104879fe30fb5eef74f63ffe62965f9404fa91123315
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## Sobre este episodio

Mente fría, corazón caliente (Tomás de Vedia) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/1671587332?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mente-fr%C3%ADa%2C-coraz%C3%B3n-caliente-Tom%C3%A1s-de-Vedia.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mente+fr+a+coraz+n+caliente+Tom+s+de+Vedia+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/1671587332/ #estréscrónico #respuestadeluchaohuida #respiraciónabdominal #focalizaciónatencional #altorendimientosostenible #Mentefracorazncaliente Mente fría, corazón caliente: El manejo del estrés para el alto rendimiento es un libro de divulgación práctica de Tomás de Vedia, coach de neurociencia aplicada al alto rendimiento y cofundador de Método Zazen. Su asunto central es la gestión del estrés en contextos de elevada exigencia, con atención tanto a sus efectos físicos como a sus consecuencias sobre la concentración, el juicio y la relación con el entorno. El libro parte de una idea esencial: la respuesta de estrés no es, por sí misma, un fallo que deba eliminarse, sino un mecanismo adaptativo que prepara al organismo para actuar ante una amenaza o una demanda. El problema aparece cuando esa activación se vuelve constante. De Vedia propone abordar esa continuidad mediante herramientas de regulación atencional y corporal, entre ellas prácticas de respiración, visualización y meditación. El propósito no se limita al alivio subjetivo: vincula el manejo del estrés con la posibilidad de sostener un rendimiento eficaz sin normalizar el agotamiento ni la desconexión personal.

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