# \[Reseña\] Correr por montaña. Manual práctico (Marc Bañuls) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2675546/c1e-zmd2gf9212ghq6x3k-xxx4r49ourg-bivquw.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2675546&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-correr-por-montana-manual-practico-marc-banuls-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=cfa1b3d2b7490fd986b1f48e829b36b97c94bc3e34e86fa1822665fed822a431
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## Sobre este episodio

Correr por montaña. Manual práctico (Marc Bañuls) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8498293758?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Correr-por-monta%C3%B1a-Manual-pr%C3%A1ctico-Marc-Ba%C3%B1uls.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cura-de-la-ansiedad-y-la-depresi%C3%B3n-el-manual/id1808961813?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Correr+por+monta+a+Manual+pr+ctico+Marc+Ba+uls+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8498293758/ #Planificaciónadaptabledetrailrunning #Controldeintensidadendesnivel #Técnicadesubidaybajada #Fuerzayresistenciamuscular #GPS,materialyautonomíaenmontaña #CorrerpormontaaManualprctico Correr por montaña. Manual práctico, de Marc Bañuls, es una guía de entrenamiento para trail running publicada por Ediciones Desnivel en 2017. El autor, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y preparador especializado en disciplinas de resistencia, plantea el libro como una herramienta para quienes desean iniciarse en la carrera por montaña y para corredores con experiencia que buscan ordenar y mejorar su preparación. Su enfoque no se limita a acumular kilómetros: integra fisiología, control de la intensidad, técnica de carrera, planificación, fuerza, nutrición, recuperación, material, uso del GPS y preparación mental. La obra se presenta en formato de preguntas y respuestas, una organización orientada a resolver dudas prácticas sin exigir conocimientos previos de ciencias del deporte. También incorpora propuestas y casos de planificación que el lector puede adaptar sin depender necesariamente de un entrenador. Por ello, su propósito central es traducir principios de preparación física a decisiones aplicables a un contexto variable, técnico y exigente como el de la montaña.

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