# \[Reseña\] Ciclismo y rendimiento / Cycling and Performance (Yago Alcalde) Resumida

Episodio de [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree.

- Publicado: 25 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/2671938/c1e-591xmbon1jjur96gx-5zzogkzmtmo7-9yl7vc.mp3?awCollectionId=62730&awEpisodeId=https%3A%2F%2Fpermalink.castos.com%2Fpodcast%2F62730%2Fepisode%2F2671938&aw_0_1st.ri=castos&aw_0_cnt.rss=https%3A%2F%2Ffeeds.castos.com%2Fnz5mx&aw_0_azn.pgenre=%5BEducation%2CBusiness%2CTechnology%5D&aw_0_cnt.url=https%3A%2F%2F9natreez.castos.com%2Fepisodes%2Fresena-ciclismo-y-rendimiento-cycling-and-performance-yago-alcalde-resumida&aw_0_azn.planguage=es&q_co=2ef2c2a620f98eb0ad79ab14cf4081f3030b59674a219ffb1d05f04aa0816591
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish/episodio/146962732-resena-ciclismo-y-rendimiento-cycling-and-performance-yago-alcalde-resumida

## Sobre este episodio

Ciclismo y rendimiento / Cycling and Performance (Yago Alcalde) - Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8479028696?tag=9natreespain-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ciclismo-y-rendimiento-%2F-Cycling-and-Performance-Yago-Alcalde.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ciclismo+y+rendimiento+Cycling+and+Performance+Yago+Alcalde+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8479028696/ #Planificacióndelentrenamientociclista #Zonasdefrecuenciacardíaca #Entrenamientoporpotencia #Nutriciónyayudasergogénicas #Biomecánicadelpedaleo #CiclismoyrendimientoCyclingandPerformance Ciclismo y rendimiento, de Yago Alcalde, es una guía práctica de entrenamiento orientada a ciclistas que buscan mejorar su condición física tanto para competir como para disfrutar con mayor solvencia del cicloturismo. Publicado por Ediciones Tutor y escrito en español, el libro propone que el lector comprenda los principios necesarios para diseñar su propio plan de trabajo, en lugar de limitarse a acumular kilómetros o seguir rutinas aisladas. Su enfoque combina fundamentos de fisiología del ejercicio, organización del entrenamiento, nutrición, ayudas ergogénicas y biomecánica aplicada a la bicicleta. La propuesta se apoya explícitamente en dos fuentes: el conocimiento científico y la experiencia profesional del autor en el asesoramiento de ciclistas. Por su extensión contenida y su orientación didáctica, no pretende ser un tratado exhaustivo de fisiología o entrenamiento por potencia, sino una introducción estructurada a las decisiones que condicionan el rendimiento. El eje del libro es sencillo pero exigente: progresar requiere planificar, observar la respuesta individual y dar a cada salida un propósito coherente.

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