# 910.MX ep. 1825: ¡Adios!, con Gratitud

Episodio de [910.MX ep 0025: 910.MX, ¡Presente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente), de Dr. Armand C. (Toek) Hagedoorn.

- Publicado: 28 de septiembre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 25, episodio 18
- Audio: https://content.rss.com/episodes/331832/2239884/910-mx-ep-0025-avance/2025_09_28_21_37_49_18d703d3-5b32-47ef-8518-b710c4dddd9f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente/episodio/7473010-910-mx-ep-1825-adios-con-gratitud

## Sobre este episodio

910.MX ep. 1825: ¡Adios!, con Gratitud... En este episodio hablamos de una acción que a todos nos toca - y cuando es así, pocos la tenemos conscientemente controlada: dejar ir, pérdida emocional, luto; y crecer. Facilita - lo hace menos duro - cuando sabemos estar conscientes de la dinámica del luto, sus diferentes “olas” y cómo reconocer si esa dinámica va bien (o cuando se queda estancado). Una actitud que puede aliviar el tema es la de Gratitud: el reconocer, conscientemente, tus “bendiciones”, las cosas buenas con que puedas contar, aquellas nociones que te hacen sentir rico calientoto en tu vientre; el sentimiento opuesto al lamentar… ====== In this episode, we talk about an experience that touches all of us — and yet, when it comes, few of us consciously manage it: letting go, emotional loss, grief, and growth. The process becomes easier - less heavy - when we understand the dynamics of grief: its different “waves,” and how to recognise whether we’re moving through them in a healthy way, or if we’ve gotten stuck. One attitude that can ease the journey is gratitude : consciously recognizing your blessings, the good things you can count on, those moments that make you feel warm and full inside… the very opposite of lamenting.

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