# 910.MX ep 0126: Cuatro Kilos Menos ...

Episodio de [910.MX ep 0025: 910.MX, ¡Presente!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente), de Dr. Armand C. (Toek) Hagedoorn.

- Publicado: 3 de enero de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 26, episodio 1
- Audio: https://content.rss.com/episodes/331832/2427415/910-mx-ep-0025-avance/2026_01_03_23_54_14_7f3b06b4-05e7-41df-a289-f5c61a03b107.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/910-mx-ep-0025-910-mx-presente/episodio/7472999-910-mx-ep-0126-cuatro-kilos-menos

## Sobre este episodio

910.MX ep. OO25: Menos Cuatro Kilos... (en cuatro semanas) En este primer episodio del tan nuevo 2026, les cuento una pequeña anécdota: el porqué y el cómo bajé unos cuatro kilos en las últimas cuatro semanas de 2025. Un “susto”, una decisión muy mía, y unas medidas bastante sencillas y manejables; no a la perfección, pero sí con reforzamiento positivo y consciente. Sin engañarme - y sin expectativas por el cielo. ¡Valió la pena! \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* 910.MX, ep 0126: 4 Kilos less... (in four weeks) In this first episode of the brand-new 2026, I share a small personal story: why and how I lost about four kilos in the last four weeks of 2025. A bit of a wake-up call, a very personal decision, and some fairly simple, manageable changes; not done perfectly, but with conscious, positive reinforcement. Without fooling myself— and without sky-high expectations. It surely was worth it!

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