# 550,6 Y a descansar después de las series

Episodio de [60 segundos para NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/60-segundos-para-ny), de Carlos Sahuquillo (carlos@sahuquillo.org).

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 8
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/3dcea543-50f2-429f-af9e-e90e4fa6e29d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/60-segundos-para-ny/episodio/1061181-5506-y-a-descansar-despues-de-las-series

## Sobre este episodio

Este es el episodio 8 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo , publicado el 9 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola a todos chavales, muy buenos días. Finalmente salí ayer por la tarde a hacer las series que os comentaba, 25 minutos de calentamiento, luego 3 series de 3 kilómetros a un ritmo de 5-10 y la verdad es que se hicieron durillas. Las hice con mi nuevo Garmin Fenix 8 Pro LT Super Turbo y oye, me gustó. Es verdad que tuve que dedicar un ratillo a configurar ese entrenamiento con las alertas que quería para cada segmento, ya que el calentamiento y el enfriamiento, por ejemplo, el objetivo es estar dentro de un rango de pulsaciones, pero en las series las pulsaciones no importan tanto y tengo que centrarme a la serie. Pero bueno, desde Garmin Connect puedes configurarlo sin problemas. Ojo que en interval CQ, por ejemplo, no puedes. Todo el entrenamiento tiene que ser o por ritmo o por pulsaciones, pero con Garmin sin problemas. Eso sí, hoy toca descanso completo. El Fenix me dice que descanse casi hasta después del Puente de Mayo, por lo que hoy descansaré del todo y a ver mañana cómo me levanto, porque tocan 60 minutos en zona 1 y zona 2. En total llevo 550,6 km en lo que va de año y 1,1 km por encima de lo que debería llevar para cumplir los 2026 en 2026.

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