# 52 Martes #16 \| ¿De qué color es el ruido que oyes?

Episodio de [52martes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/52martes), de Martina Monreal.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/10d8266cc/podcast/play/118823729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422560391-44100-2-11eb05a53a636.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/52martes/episodio/7161074-52-martes-16-de-que-color-es-el-ruido-que-oyes

## Sobre este episodio

¿De qué color es el ruido que oyes? En este episodio escuchamos mucho ruido, pero ruido de colores (blanco, rosa y marrón), para darnos cuenta de que algunas frecuencias pueden (presuntamente) ayudarnos a concentrarnos, a dormir o incluso a perderle miedo a la clínica dental. ¡Este martes toca ser todo oídos! ---- Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo. Si tienes alguna pregunta, envíamela a ⁠martinamonreal@gmail.com⁠ Recuerda que cada día cuenta. ¡Cuídate mucho! ---- BIBLIOGRAFÍA Estudios científicos Batho, L. P., Martinussen, R., & Wiener, J. (2020). The Effects of Different Types of Environmental Noise on Academic Performance and Perceived Task Difficulty in Adolescents With ADHD. Journal of attention disorders, 24(8), 1181–1191. https://doi.org/10.1177/1087054715594421 Chen, I. C., Chan, H. Y., Lin, K. C., Huang, Y. T., Tsai, P. L., & Huang, Y. M. (2022). Listening to White Noise Improved Verbal Working Memory in Children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Pilot Study. International journal of environmental research and public health, 19(12), 7283. https://doi.org/10.3390/ijerph19127283 Erfanian, M., Chait, M., & Kang, J. (2025). Pupil-linked arousal does not differ between ‘white’, ‘pink’ and ‘brown’ noises. International Journal of Psychophysiology, 218, 113271. https://doi.org/10.1016/j.ijpsycho.2025.113271 Kolhe, S., Dialani, P., Bondarde, P., Pande, R., Patil, P., & Vishwakarma, A. P. (2024). A comparative evaluation of the effects of white noise, brown noise, and pink noise on dental anxiety of pediatric patients undergoing dental extraction treatment: A randomized control study. Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, 42(4), 273–279. https://doi.org/10.4103/jisppd.jisppd_69_24 Pickens, T. A., Khan, S. P., & Berlau, D. J. (2019). White noise as a possible therapeutic option for children with ADHD. Complementary therapies in medicine, 42, 151–155. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.11.012 Artículos relacionados The Guardian. (2022, 5 de octubre). “It feels like fresh air to my ears”: Can brown noise really help you concentrate? https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2022/oct/05/it-feels-like-fresh-air-to-my-ears-can-brown-noise-really-help-you-concentrate https://psicologiaymente.com/vida/beneficios-ruido-blanco-dormir

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