# Episodios de 5 cosas podcast

52 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast

- [Haz lo mejor que puedas... y deja que eso sea suficiente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420697-haz-lo-mejor-que-puedas-y-deja-que-eso-sea-suficiente) · 10 de agosto de 2026 · 11 min · episodio 26: Durante mucho tiempo pensé que tenía que hacerlo todo perfecto: trabajar más, cumplir con todos, no decir que no y demostrar constantemente que era capaz. Hasta que entendí que…
- [La vida no siempre sale como la imaginaste](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420698-la-vida-no-siempre-sale-como-la-imaginaste) · 3 de agosto de 2026 · 10 min · episodio 25: A veces no sufrimos solo por lo que pasó, sino por la distancia entre la vida que imaginábamos y la que hoy estamos viviendo. Nos aferramos a planes, expectativas y futuros que…
- [¿Extrañas a esa persona… o la idea que habías construido de ella?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420699-extranas-a-esa-persona-o-la-idea-que-habias-construido-de-ella) · 27 de julio de 2026 · 8 min · episodio 25: En este episodio reflexionamos sobre cómo, después de una ruptura, nuestra mente suele idealizar el pasado y olvidar por qué las cosas terminaron. A través de cinco reflexiones…
- [DISFRUTA EL PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420700-disfruta-el-presente) · 20 de julio de 2026 · 8 min · episodio 23: ¿Qué significa realmente vivir el presente? En este episodio comparto cinco reflexiones que me ayudaron a dejar de esperar el momento perfecto para disfrutar la vida y a descubrir…
- [Vivir en paz también es una decisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420701-vivir-en-paz-tambien-es-una-decision) · 13 de julio de 2026 · 7 min · episodio 22: No todo merece una respuesta, no todas las batallas valen la pena y no siempre ganar significa tener la razón. En este episodio comparto cinco reflexiones sobre cómo dejar atrás…
- [APRENDER A VIVIR CON LAS OPINIONES DE LOS DEMÁS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420702-aprender-a-vivir-con-las-opiniones-de-los-demas) · 6 de julio de 2026 · 7 min · episodio 21: En este episodio de 5 cosas podcast hablamos sobre cómo aprender a vivir con las opiniones de los demás sin dejar que definan quién eres. Las críticas, los comentarios y los…
- [Amar no es lo mismo, que estar enamorado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420703-amar-no-es-lo-mismo-que-estar-enamorado) · 22 de junio de 2026 · 8 min · episodio 20: Durante mucho tiempo pensé que amar era sentir mariposas, emoción e intensidad. Pero con los años entendí que enamorarse y amar no son lo mismo. En este episodio te comparto 5…
- [¿Por qué me da ansiedad cuando me gusta alguien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420704-por-que-me-da-ansiedad-cuando-me-gusta-alguien) · 15 de junio de 2026 · 8 min · episodio 19: Hace unos días estaba platicando con un amigo sobre las relaciones y me llamó la atención algo que me contaba. Me hablaba de esa ansiedad que aparece cuando alguien te gusta. De…
- [Volver a confiar en ti, después de haberte equivocado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420705-volver-a-confiar-en-ti-despues-de-haberte-equivocado) · 8 de junio de 2026 · 7 min · episodio 18: Hoy quiero hablar de algo de lo que casi no se habla cuando una relación termina, cuando tomamos una mala decisión o cuando atravesamos una etapa difícil. Porque normalmente…
- [Amar no es como nos dijeron](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420706-amar-no-es-como-nos-dijeron) · 1 de junio de 2026 · 6 min · episodio 17: Crecimos con una idea muy romántica del amor: encontrar a la persona indicada, formar una relación y vivir felices para siempre. Pero pocas veces nos enseñaron a construir…
- [Gaslighting - cuando te hacen dudar de ti mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420707-gaslighting-cuando-te-hacen-dudar-de-ti-mismo) · 25 de mayo de 2026 · 7 min: El gaslighting no siempre se ve como una agresión evidente. A veces se disfraza de bromas, de comentarios pequeños, de frases que parecen inofensivas… pero que poco a poco…
- [Vínculos que sostienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420708-vinculos-que-sostienen) · 18 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 15: En este episodio hablamos de cómo muchas veces nos conformamos con vínculos llenos de incertidumbre, silencios y juegos emocionales. Reflexiono sobre por qué normalizamos rogar…
- [¿Divorcio… un fracaso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420709-divorcio-un-fracaso) · 11 de mayo de 2026 · 6 min · episodio 14: Te comparto un poco de cómo descubrí, a través de mi proceso, que el divorcio no es un fracaso… sino muchas veces un acto de valentía. Y cómo, al tomar esa decisión, dejé de…
- [Y un día entendí… así es la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420710-y-un-dia-entendi-asi-es-la-vida) · 4 de mayo de 2026 · 8 min · episodio 13: Hoy quiero hablarte de algo que entendí…pero que me tomó mucho tiempo aceptar. Porque hay momentos en la vida…donde todo se rompe y lo único que te preguntas es: ¿por qué?
- [Aprender a decir NO, y poner limites sanos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420711-aprender-a-decir-no-y-poner-limites-sanos) · 27 de abril de 2026 · 6 min · episodio 12: Decir “no”. Suena simple. Dos letras. Pero a veces pesa más que cualquier otra palabra. Durante mucho tiempo yo fui esa persona que siempre decía que sí. Sí a planes que no me…
- [Ghosting: cuando el silencio también habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420712-ghosting-cuando-el-silencio-tambien-habla) · 20 de abril de 2026 · 8 min · episodio 11: A mí no me ha pasado literalmente que alguien desaparezca de mi vida sin explicación de un día para otro. Pero sí he vivido silencios incómodos. Conexiones que no se sostienen…
- [Que hacer cuando la motivación se apaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420713-que-hacer-cuando-la-motivacion-se-apaga) · 13 de abril de 2026 · 6 min · episodio 10: Recuerdo etapas en las que me sentía cansada emocionalmente, sin motivación, como si estuviera desconectada de mi propia vida. Hacía lo que tenía que hacer… pero por dentro me…
- [El motor emocional de ser mamá o papá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420714-el-motor-emocional-de-ser-mama-o-papa) · 6 de abril de 2026 · 7 min · episodio 9: Hoy quiero dedicar este episodio a quienes son papás… a quienes están por serlo…y también a quienes han encontrado en sus hijos una razón para seguir adelante cuando todo parecía…
- [Aceptarme tal y como soy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420715-aceptarme-tal-y-como-soy) · 30 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 8: Hoy puedo decir que me acepto mucho más. Pero también hay días donde esas voces regresan. Y por eso quiero hablar de esto. Porque aceptarme no fue automático.Ha sido un proceso de…
- [El amor siempre regresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420716-el-amor-siempre-regresa) · 23 de marzo de 2026 · 8 min · episodio 7: Hoy quiero compartirte 5 formas en las que el amor vuelve a tu vida , cuando te permites soltar, crecer…y abrir los ojos a todo lo que también puede ser amor.
- [Nuevas rutinas para una nueva versión de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420717-nuevas-rutinas-para-una-nueva-version-de-ti) · 16 de marzo de 2026 · 7 min · episodio 6: Hoy quiero hablarte de algo que puede parecer pequeño, pero que transforma todo: las rutinas . Porque cuando quieres convertirte en una nueva versión de ti, no basta con pensarlo…
- [Cómo sanar después de una relación que terminó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420718-como-sanar-despues-de-una-relacion-que-termino) · 9 de marzo de 2026 · 8 min · episodio 5: Terminar una relación, sobre todo si fue larga o significativa, puede hacernos sentir perdidos, vacíos, confundidos. A veces el corazón está roto, y lo último que entendemos es…
- [La importancia del autocuidado para sentirte bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420719-la-importancia-del-autocuidado-para-sentirte-bien) · 2 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 4: Hoy quiero hablarte de algo que, aunque parece simple, muchas veces dejamos de lado: el autocuidado. Y no me refiero solo a una rutina de skincare o a comprarte algo bonito…
- [Minimalismo emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420720-minimalismo-emocional) · 23 de febrero de 2026 · 9 min · episodio 3: Soltar lo que ya no necesitas Hoy quiero hablarte de un tema que transformó mi manera de ver la vida: el minimalismo emocional . Y no, no me refiero a tener menos cosas físicas…
- [Reconectando contigo después de una crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420721-reconectando-contigo-despues-de-una-crisis) · 16 de febrero de 2026 · 6 min · episodio 2: Hoy quiero hablarte desde un lugar muy personal… Porque sé perfectamente cómo se siente perderse en medio de una crisis.Sentirte confundida, rota, chiquita. Como si hubieras…
- [El arte de empezar de nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420722-el-arte-de-empezar-de-nuevo) · 9 de febrero de 2026 · 7 min · episodio 1: Empezar de nuevo da miedo. Pero muchas veces, justo detrás del miedo, está la vida que estamos buscando. En este episodio te comparto las 5 cosas que me ayudaron a avanzar cuando…
- [Nueva Intro 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420723-nueva-intro-2026) · 9 de febrero de 2026 · 8 min: Hola estoy de regreso, quiero compartirte esta pequeña intro a mi podcast, he decidido darle un pequeñito cambio y ahora estaré hablando un poco más de reinvención, conciencia y…
- [5 Cosas para la meditación mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420724-5-cosas-para-la-meditacion-mindfulness) · 5 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 4: Hoy te vengo a platicar sobre algunas apps, podcast y paginas de insta que sigo, donde podrás encontrar temas interesantes sobre meditación, así como ayuda para iniciarte en este…
- [5 Cosas para organizarte mejor en el trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420725-5-cosas-para-organizarte-mejor-en-el-trabajo) · 21 de junio de 2023 · 5 min: Durante mi experiencia laboral esto ha sido una de las cosas más difíciles para mi ya que por más que intentaba una y otra forma de organizarme siempre me terminaba ganando el…
- [5 cosas para planear tus redes sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420726-5-cosas-para-planear-tus-redes-sociales) · 19 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 2: Planear redes sociales hoy en día es más complicado de lo que parece, con tantos cambios que tienen las plataformas y sus algoritmos, en ocaciones es frustrante y cansado ya que…
- [5 cosas sobre la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420727-5-cosas-sobre-la-ansiedad) · 1 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 1: En este episodio te cuento mi experiencia con la Ansiedad, algunos tips que a mi me funcionaron para mejorar mi calidad de vida y disminuir mi yo ansioso.
- [5 aplicaciones para tu IPAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420728-5-aplicaciones-para-tu-ipad) · 13 de mayo de 2022 · 5 min · episodio 3: Una herramienta muy útil en estos días para mi ha sido la iPad, y me gustaría compartir contigo 5 aplicaciones que me han gustado mucho.
- [Detox Digital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420729-detox-digital) · 3 de abril de 2022 · 7 min: Estamos en 2022, ya a 2 años desde el inicio de la pandemia recuerdo perfectamente en MARZO, por que es el mes de cumpleaños de mi hijo, tuvimos que cancelar su fiesta y empezó…
- [5 Tendencias de Redes Sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420730-5-tendencias-de-redes-sociales) · 21 de marzo de 2022 · 7 min · episodio 1: Las redes sociales están evolucionando y cada vez hay más cosas nuevas, más retos y cambios de los que tenemos que estar actualizándonos si te dedicas a manejar redes o si tienes…
- [E19. 5 Cosas para ser más Productivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420731-e19-5-cosas-para-ser-mas-productivo) · 5 de julio de 2021 · 5 min: Durante nuestro día a día invertimos nuestro tiempo en hacer varias actividades que no son importantes y nos hacen perder gran parte de nuestro tiempo y nos limitan, es por eso…
- [E18. 5 Cosas para emprender un negocio en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420732-e18-5-cosas-para-emprender-un-negocio-en-casa) · 6 de junio de 2021 · 6 min: Me gustaría contarte o ayudarte con 5 cosas para iniciar y emprender tu negocio desde mi punto de vista y experiencia.
- [E17. 5 Cosas sobre Personal Branding](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420733-e17-5-cosas-sobre-personal-branding) · 14 de abril de 2021 · 5 min: El personal branding va dirigido a nosotros mismos como personas es una forma de generar nuevas oportunidades y distinguirnos … y como lograr esto? Escucha este podcast para…
- [E16. 5 Cosas para disminuir el Estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420734-e16-5-cosas-para-disminuir-el-estres) · 1 de febrero de 2021 · 6 min: Durante los últimos años he buscado varias alternativas para reducir mi estrés y sentirme mejor así que si te late quédate conmigo durante unos minutos para platicarte sobre estas…
- [E15. 5 Cosas para cumplir tus propósitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420735-e15-5-cosas-para-cumplir-tus-propositos) · 1 de enero de 2021 · 4 min: Cada fin de año nos establecemos uno o varios propósitos para el año que viene, la gran mayoría van quedando en el olvido conforme pasan los meses o ni siquiera los iniciamos. Si…
- [E14. 5 Cosas para realizar tu plan de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420736-e14-5-cosas-para-realizar-tu-plan-de-vida) · 28 de diciembre de 2020 · 5 min: Suponemos que la mayoría de las personas tienen pensado hacia donde van, que es lo que quieren lograr en la vida y cuales son sus planes a futuro, pero no es así, no todos lo…
- [E13. 5 cosas para crear una marca MEMORABLE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420737-e13-5-cosas-para-crear-una-marca-memorable) · 21 de diciembre de 2020 · 7 min: Una MARCA MEMORABLE es aquella que se queda en la mente y en el corazón, en este podcast hablaremos de 5 cosas que te pueden ayudar a desarrollar tu marca.
- [E12. 5 cosas para el cuidado de tu piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420738-e12-5-cosas-para-el-cuidado-de-tu-piel) · 15 de diciembre de 2020 · 7 min: Hoy te voy a platicar de 5 cosas para el cuidado de tu piel. Lo primero que voy a comentar es que lo que te platico aquí son consejos de cosas que a mi me han funcionado y cada…
- [E11. 5 Apps para edición de video y fotografía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420739-e11-5-apps-para-edicion-de-video-y-fotografia) · 16 de noviembre de 2020 · 9 min · episodio 11: Hoy en día el uso de las redes sociales para nuestros negocios, blogs, tiendas en linea o de uso personal se ha convertido en una de las formas más importantes de comunicar y…
- [E10. 5 cosas sobre la Felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420740-e10-5-cosas-sobre-la-felicidad) · 11 de octubre de 2020 · 5 min · episodio 10: No hay una receta, una fórmula o un camino que te lleve directo a la Felicidad, pero sí algunos pasos que puedes seguir para ayudarte a sentirte feliz todos los días, cada persona…
- [E9. 5 cosas para iniciar el proceso creativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420741-e9-5-cosas-para-iniciar-el-proceso-creativo) · 8 de septiembre de 2020 · 8 min · episodio 9: En este episodio te comparto 5 formas que te ayudarán a iniciar un proceso creativo.
- [E8. 5 Cosas para tu negocio en Facebook](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420742-e8-5-cosas-para-tu-negocio-en-facebook) · 11 de agosto de 2020 · 10 min · episodio 8: La importancia de tener presencia en las redes sociales se ha convertido en un básico para los negocios, sobre todo aquellos que quieren invertir un presupuesto bajo en…
- [E7. 5 cosas para educar niños buenos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420743-e7-5-cosas-para-educar-ninos-buenos) · 30 de julio de 2020 · 7 min: Recientemente encontré un artículo que me gustó mucho en una página llamada elclubdeloslibrosperidos.org donde se menciona que Psicólogos de Harvard revelan a los padres como…
- [E6. 5 apps para mejorar tu día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420744-e6-5-apps-para-mejorar-tu-dia-a-dia) · 7 de julio de 2020 · 9 min · episodio 6: En este episodio te platicaré sobre mis 5 apps favoritas para mi día a día, para que funciona cada una, donde la puedes descargar, si tiene un costo o es gratuita. Te invito a…
- [E5. 5 cosas para estimular tu creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420745-e5-5-cosas-para-estimular-tu-creatividad) · 23 de junio de 2020 · 6 min · episodio 5: Durante mi experiencia como docente tuve la oportunidad de impartir la materia de CREATIVIDAD y fue donde me di cuenta de que muchos creen que NO son creativos, cuando en realidad…
- [E4. 5 cosas para tu negocio en Instagram](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/5-cosas-podcast/episodio/12420746-e4-5-cosas-para-tu-negocio-en-instagram) · 7 de junio de 2020 · 8 min · episodio 4: En los últimos años INSTAGRAM se ha convertido en una de las redes favoritas para los emprendedores, te invito a escuchar mi podcast donde te platico 5 cosas para mejorar el…

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